Selma van Noije Podcast

#291 Voor moeders die het druk hebben

Heb je het altijd druk en is er altijd wel iets te doen? Vind je het lastig om een moment voor jezelf te pakken? Voel je je continu moe en heb je geen moment om op te laden, zodat je vol energie weer verder kan?
Luister dan deze aflevering, want daarin ontdek je hoe je dit doorbreekt en wat ervoor zorgt dat je weer rust voelt.
Daarnaast vertel ik over het online programma "Stralend jezelf". Klik hier voor meer informatie en om je direct aan te melden.
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Of meld je aan voor mijn gratis 3-daagse challenge “Rust voor moeders”:https://selmavannoije.nl/gratis-challenge/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#290 Rust voor moeders: Ontsnap aan de “Ik ben niet goed genoeg”-valkuil

Dag in, dag uit zie ik moeders zichzelf voorbij rennen, altijd streven naar perfectie, terwijl ze het gevoel hebben dat ze het nooit bij kunnen benen. Ze hebben last van de “Ik ben niet goed genoeg”-blokkade, die hen een enorme druk geeft. Het beïnvloedt hoe ze in het leven staan.
Als je jezelf hierin herkent, luister dan deze podcastaflevering. Daarin ontdek je hoe je aan de "Ik ben niet goed genoeg"-valkuil ontsnapt, zodat je rust voelt en je je weer jezelf voelt en zo de vrouw en moeder kan zijn die je graag wil zijn.
Daarnaast vertel ik over het online programma "Stralend jezelf" voor moeders, waarmee je innerlijke rust creëert en je weer jezelf kan zijn. Klik hier voor meer informatie en om je direct aan te melden.
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Of meld je aan voor mijn gratis 3-daagse challenge “Rust voor moeders”:https://selmavannoije.nl/gratis-challenge/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#289 Zo kom je af van je onrustige, opgejaagde gevoel

Veel van mijn klanten hebben last van een onrustig en opgejaagd gevoel. Ze moeten namelijk zoveel dingen doen. Ze houden zoveel ballen in de lucht. Daardoor vinden ze het lastig om rustig te zitten met een theetje, want er is altijd wel iets te doen.
Laatst had ik ook last van een onrustig gevoel, maar bij mij is dit maar van korte duur. In deze podcastaflevering deel ik met je wat mij helpt om met dat onrustige gevoel om te gaan en weer rust te voelen.
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Of meld je aan voor mijn gratis 3-daagse challenge “Rust voor moeders”:https://selmavannoije.nl/gratis-challenge/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#288 De impact van de ”Ik ben niet goed genoeg”-blokkade

Voel je de druk om altijd perfect te zijn? Word je overweldigd door eindeloze verplichtingen en de constante race om aan verwachtingen te voldoen? Het gevoel dat je nooit genoeg kunt doen, dat je tekortschiet?
Als moeder wil je het beste, maar soms voel je je hier verloren in. Diep van binnen verlang je naar rust, naar herontdekken wie je echt bent en voluit genieten van het leven met je gezin.
Maar die verdomde "Ik ben niet goed genoeg"-blokkade zit in de weg. Daarom deel ik met je welke impact deze blokkade heeft op je leven, je relaties, je werk, hoe je bent als moeder en op je persoonlijke groei.
Daarnaast vertel ik over de gratis 3-daagse challenge "Rust voor moeders". Daarin deel ik met je de 3 essentiële stappen om blijvend rust te creëren, zodat je de vrouw en moeder kan zijn die je graag wil zijn. Klik hier om je aan te melden.
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Of meld je aan voor mijn gratis 3-daagse challenge “Rust voor moeders”:https://selmavannoije.nl/gratis-challenge/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#287 Praktische stap om rust te creëren

Naar aanleiding van de gratis challenge Rust voor moeders die ik deze week geef, ging ik vorige week live in de bijbehorende Facebook community. Daar deelde ik een praktische stap die je nu al kunt doen om rust te creëren.
En die praktische stap die ik daar deelde, deel ik ook met jou in deze podcastaflevering.
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Of meld je aan voor mijn gratis 3-daagse challenge “Rust voor moeders”:https://selmavannoije.nl/gratis-challenge/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#286 5 Tips om rust te creëren tijdens de feestdagen

De feestdagen zijn een prachtige tijd van verbinding met het elkaar, warmte en liefde. Tegelijkertijd zijn er veel moeders die deze periode als heel stressvol ervaren. Ze voelen het hele jaar door al druk, maar met de feestdagen komt daar nog meer druk bij.
Je bent bezig met cadeaus kopen, familiebezoeken, feestjes bijwonen en het klaarmaken van feestelijke maaltijden. Dit kan veel tijd en energie kosten. Tijd voor jezelf lijkt soms een luxe die je niet hebt. Maar juist tijdens deze drukke periode is het essentieel om goed voor jezelf te zorgen en tijd voor jezelf te nemen. 
Daarom deel ik met je in deze podcastaflevering 5 tips hoe je rust creëert tijdens de feestdagen.
Daarnaast vertel ik over mijn online programma "Stralend jezelf". Klik hier voor meer informatie en om je direct aan te melden.
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Of meld je aan voor mijn gratis 3-daagse challenge “Rust voor moeders”:https://selmavannoije.nl/gratis-challenge/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#285 De kracht van kwetsbaarheid: Hoe ik de familieopstellingenochten heb ervaren

Afgelopen zaterdag was het zover. Toen gaf ik voor de eerste keer de familieopstellingenochtend met als thema grenzen aanvoelen en grenzen aangeven.
In deze podcastaflevering deel ik met je hoe ik het heb ervaren om deze opstellingen te begeleiden en geef ik je een inzicht mee in hoe je je leven op je eigen voorwaarden kunt leven.
Daarnaast vertel ik dat ik Reiki cursussen geef. Als je deze cursussen volgt, kun je zelf Reiki aan jezelf en aan anderen geven. Daarnaast geeft het een boost in je persoonlijke en spirituele ontwikkeling, voel je veel meer rust en voel je je weer meer jezelf. Heb je interesse? Stuur een mail naar info@selmavannoije.nl
Heb je interesse om ook eens familieopstellingen bij te wonen? Stuur dan een mail naar info@selmavannoije.nl
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Of meld je aan voor mijn gratis 3-daagse challenge “Rust voor moeders”:https://selmavannoije.nl/gratis-challenge/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#284 Het pad naar rust en vrijheid

In het moederschap komen liefde en blijdschap samen met uitdagingen en vaak een gevoel van druk op je schouders en het perfect willen doen samen. Als moeder kun je jezelf verliezen in de hectiek van de dag en voordat je het weet, ben je gevangen in de greep van de “Ik ben niet goed genoeg”-blokkade.
De huidige wereld lijkt van ons te eisen dat we de perfecte moeder zijn – altijd glimlachend, altijd geduldig, altijd in staat om alles aan te kunnen en dan ook nog een carrière en een sociaal leven ernaast.
We vergelijken onszelf met de ‘perfecte’ beelden op social media en vragen ons af waarom we niet altijd die perfecte maaltijden op tafel zetten of die prachtige knutselwerken maken zoals andere moeders.
En dan is er nog die andere uitdaging: onszelf blijven. Naast onze rol als moeder zijn we nog steeds vrouwen met behoeften, dromen en verlangens. Maar het lijkt alsof die behoeften vaak op de achtergrond verdwijnen, weggestopt door de constante druk van het moederschap.
Als dit klinkt als een strijd die je maar al te goed kent, dan ben je op de juiste plek. Luister dan nu deze podcastaflevering, want ik vertel je over de weg naar rust en vrijheid.
Daarnaast vertel ik over mijn online programma "Stralend jezelf". Klik hier voor meer informatie en om je direct aan te melden.
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Of meld je aan voor mijn gratis 3-daagse challenge “Rust voor moeders”:https://selmavannoije.nl/gratis-challenge/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#283 Met deze vraag maak je de keuzes die goed voor je zijn

Veel van mijn klanten twijfelen of ze wel het juiste doen voor hun gezin. Ze hebben het idee dat ze altijd iets of iemand tekort doen. Ze twijfelen of ze wel een goede moeder zijn en of ze het wel goed doen.
Daardoor gaan ze allemaal maar meer doen en alleen maar harder werken, in de hoop dat dat dan goed zou zijn. Maar dat is niet wat er werkt.
Wat wel werkt, is de vraag die ik met je deel in deze podcastaflevering. Met het antwoord op die vraag maak je de keuzes die goed voor je zijn.
En heb je moeite om ook daadwerkelijk naar die keuze te handelen, terwijl je het wel graag wil? Meld je dan aan voor mijn online programma "Stralend jezelf" door hier te klikken.
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Of meld je aan voor mijn gratis 3-daagse challenge “Rust voor moeders”:https://selmavannoije.nl/gratis-challenge/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#282 Luister dit als je alles alleen doet en geen hulp vraagt

Vorige week had ik het derde blok van de Basisopleiding Familieopstellingen die ik op dit moment volg. Daar kwam ik mezelf tegen.
Waarom dat is, deel ik met je in deze podcastaflevering. Vooral als je het liefst alles alleen/zelf doet en geen hulp vraagt, is deze aflevering speciaal voor jou.
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Of meld je aan voor mijn gratis 3-daagse challenge “Rust voor moeders”:https://selmavannoije.nl/gratis-challenge/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay