Selma van Noije Podcast

#134 11 Manieren om te ontspannen

Laatst ben ik erachter gekomen dat het niet voor iedereen vanzelfsprekend is om meerdere manieren te hebben om te ontspannen. En dat ze bijvoorbeeld alleen met het kijken naar Netflix enigszins kunnen ontspannen, terwijl je lijf en je onderbewuste dan nog helemaal niet goed kunnen ontspannen.
Daarom deel ik in deze podcastaflevering 11 manieren met je om te ontspannen. Kies wat bij jou past en ga daarmee spelen en testen wat echt voor jou werkt.
Daarnaast deel ik in deze aflevering over de online Reiki sessies die ik regelmatig geef. Door deel te nemen aan zo'n sessie ga je van onrust en chaos in je hoofd naar overzicht en rust. Kijk voor meer informatie op de website:  http://selmavannoije.nl/reiki/
En vraag een gratis proefles aan door een e-mail te sturen naar info@selmavannoije.nl
Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan eerst meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor ambitieuze moeders om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken.
Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer ambitieuze moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay
 

Mommy Insights #5 Hoe pak je het slaapritme na de vakantie weer op

In deze aflevering bespreken Anne en ik hoe je na de vakantie het slaapritme weer op kunt pakken. Vaak laten ouders in de vakantie het (slaap)ritme meer los, want het is tenslotte vakantie. Kinderen gaan later naar bed, slapen minder en worden later wakker (of nog steeds vroeg wakker).
Als je dan weer terug bent van vakantie en weer aan het werk moet en je kinderen weer naar de opvang of naar school, dan wil je weer het normale slaapritme aanhouden. Dit gaat vaak niet helemaal vanzelf. Daarom bespreken in deze aflevering hele praktische tips hoe je dat kunt doen.
In de podcastafleveringen van Mommy Insights gaan Anne van der Zee van Ukkies en Tukkies Slaapcoaching en ik met elkaar in gesprek over onderwerpen die te maken hebben met het ouderschap, uitdagingen in het moederschap en het creëren van rust in huis.
Elke tweede maandag van de maand komt er een nieuwe aflevering van Mommy Insights online.
Volg Anne op Instagram: @ukkiesentukkiesVolg mij op Instagram: @selmavannoije
Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan eerst meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor ambitieuze moeders om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken.
Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer ambitieuze moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#133 Wat vier jij vandaag?

Vaak zijn we zo gericht op alles wat er niet goed gaat, wat nog niet is zoals we graag zouden willen en wat we graag anders zouden willen zien. We vergeten helemaal dat er zoveel is waar we blij mee mogen zijn en waar we dankbaar voor kunnen zijn.
Door vooral gericht te zijn op alles wat niet goed gaat, blijf je ook in die negatieve spiraal zitten, waardoor dat realiteit wordt. Daardoor ga je op langere termijn minder lekker in je vel zitten, vraag je steeds meer van jezelf en je omgeving en is de rust soms ver te zoeken.
En daarom wil ik hier graag met jou verandering in brengen en introduceer ik de Vier het op Vrijdag podcastaflevering.
Doe je met me mee? Luister dan deze aflevering en deel daarna zelf met mij wat jij viert en waar jij dankbaar voor bent. Maak een screenshot van de aflevering, deel wat jij vandaag viert en tag mij erin @selmavannoije
Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan eerst meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor ambitieuze moeders om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken.
Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer ambitieuze moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay
 

#132 Hoe leer je je kinderen omgaan met emoties?

Emoties herkennen en omgaan met emoties, dat leren kinderen vooral van hun ouders.
Mijn generatie en de generatie voor en na mij hebben nooit geleerd om om te gaan met emoties. We hebben vaak geleerd ze weg te stoppen, ons niet zo aan te stellen.
Super logisch dat we het dan nog niet zo makkelijk vinden om onze emoties te laten zien, om ons kwetsbaar op te stellen en onze kinderen leren hoe je dat doet.
Daarom deel ik in deze aflevering met je hoe je dat doet.
Ik deel in deze aflevering ook over de besloten podcast "Zonder schuldgevoel genieten van je gezin en je werk" die ik aan het maken ben, die je straks voor een heel laag bedrag kunt kopen. Voor meer informatie en om je aan te melden klik je op de volgende link: www.selmavannoije.nl/besloten-podcast
Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan eerst meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor ambitieuze moeders om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken.
Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer ambitieuze moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay
 

#131 Zo ging ik om met een ontevreden vrouw die mij niet oprecht vond

In deze aflevering deel ik over als je als ouder zijnde ervaringen uit het verleden niet verwerkt en wat voor invloed dat heeft op je kinderen.
Daarnaast deel ik met je een aanvaring met een dame die via Social Deal bij mij een voucher voor een Reiki-behandeling had gekocht en op de laatste dag van de geldigdheidsdatum nog een afspraak in wilde plannen. In deze aflevering deel ik met je waarom ik niet alsnog een afspraak heb ingepland, waarom zij zei dat ze mij niet oprecht vond, welk oud patroon van mij getriggerd werd en hoe ik met dit alles ben omgegaan.
Ik deel in deze aflevering ook over de besloten podcast "Zonder schuldgevoel genieten van je gezin en je werk" die ik aan het maken ben, die je straks voor een heel laag bedrag kunt kopen. Heb je hier vragen over of wil je je aanmelden voor de wachtlijst? Stuur dan een mail naar info@selmavannoije.nl
Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan eerst meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor ambitieuze moeders om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken.
Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer ambitieuze moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay
 

#130 Ben je ooit te oud om te leren

Ben je ooit te oud om te leren?
Wat vind jij?
In deze aflevering deel ik met je wat ik daarvan vind. Ik had namelijk een vrouw van begin 70 jaar bij mij op de Reiki-tafel liggen. Zij zat veel in haar hoofd en had zichzelf nooit geleerd en toegestaan om te ontspannen. Ze trok zich de gebeurtenissen in de wereld heel erg aan en wist niet hoe ze het los kon laten. Ze zei zelfs dat ze te oud was om te leren loslaten.
Wat ik daarvan vind, dat deel ik met je in deze aflevering. En ik ben vooral ook benieuwd... wat vind jij?
Laat het me weten via een DM op Instagram: @selmavannoijeOf via de mail: info@selmavannoije.nl
Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan eerst meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor ambitieuze moeders om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken.
Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer ambitieuze moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay
 

#129 Wat vier jij vandaag?

Vaak zijn we zo gericht op alles wat er niet goed gaat, wat nog niet is zoals we graag zouden willen en wat we graag anders zouden willen zien. We vergeten helemaal dat er zoveel is waar we blij mee mogen zijn en waar we dankbaar voor kunnen zijn.
Door vooral gericht te zijn op alles wat niet goed gaat, blijf je ook in die negatieve spiraal zitten, waardoor dat realiteit wordt. Daardoor ga je op langere termijn minder lekker in je vel zitten, vraag je steeds meer van jezelf en je omgeving en is de rust soms ver te zoeken.
En daarom wil ik hier graag met jou verandering in brengen en introduceer ik de Vier het op Vrijdag podcastaflevering.
Doe je met me mee? Luister dan deze aflevering en deel daarna zelf met mij wat jij viert en waar jij dankbaar voor bent. Maak een screenshot van de aflevering, deel wat jij vandaag viert en tag mij erin @selmavannoije
Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan eerst meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor ambitieuze moeders om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken.
Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer ambitieuze moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay
 

#128 Dé 3 basistips voor je marketing om je bedrijf te laten groeien en dit te combineren met het moederschap - In gesprek met Stella Peperkoorn

In deze aflevering ben ik in gesprek met Stella Peperkoorn van Marketingmama.
Stella is marketingcoach en het is haar missie om kennisondernemers de strategie en vaardigheden te leren en middelen aan te reiken om marketing succesvol in te zetten om hun bedrijf te laten groeien.
Daarom bespreken we in deze aflevering de 3 basistips voor marketing om je bedrijf te laten groeien. Daarnaast geeft Stella een inkijkje in hoe zij het ondernemerschap en het moederschap combineert, ook toen ze nog gedeeltelijk in loondienst en gedeeltelijk haar eigen bedrijf had, terwijl haar zoon van inmiddels 5 jaar al geboren was. Tot slot geeft Stella nog een belangrijke tip aan ambitieuze moeders die zich opgejaagd voelen, niet makkelijk nee kunnen zeggen en alle ballen hoog houden. 
Volg Stella op Instagram: @marketingmama.nlVolg Stella op LinkedIn: Stella PeperkoornEn neem een kijkje op haar website om te ontdekken wat zij voor jou en jouw bedrijf kan betekenen: www.marketingmama.nl
Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan eerst meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor ambitieuze moeders om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken.
Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer ambitieuze moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay
 

#127 Wat als je maar niet verder komt?

Je herkent dat misschien wel... Je wilt iets veranderen, maar je blijft steeds in hetzelfde kringetje lopen. Je weet niet hoe je het kunt veranderen en je komt steeds op dezelfde oplossingen uit die niet helemaal blijken te werken. Maar nieuwe ideeën en oplossingen heb je niet.
Dat had ik bijvoorbeeld met het laten groeien van mijn podcast. En toch is het me gelukt om uit dat bekende cirkeltje te stappen. Ik deel in deze podcast hoe me dat is gelukt en hoe jij dat op jouw eigen situatie kunt toepassen als je maar niet verder komt.
Ik deel in deze aflevering ook over de besloten podcast die ik aan het maken ben, die je straks voor een heel laag bedrag kunt kopen. Voor meer informatie en om je aan te melden ga je naar: www.selmavannoije.nl/besloten-podcast
Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan eerst meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor ambitieuze moeders om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken.
Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer ambitieuze moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay
 

#126 Dit is de sleutel tot een vrij en gelukkig leven

Er is 1 ding dat je echt nodig hebt als je een vrij en gelukkig leven wilt leiden. Wat dat precies is, dat deel ik met je in deze podcastaflevering.
In deze aflevering heb ik het ook over de live middag "Heel je innerlijk kind". Ga voor meer informatie en om je plek te claimen naar: https://selmavannoije.nl/live-middag/
Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan eerst meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor ambitieuze moeders om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken.
Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer ambitieuze moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay