Selma van Noije Podcast

#208 Hoe behoud je een goede balans tussen werk en privé?

Vaak krijg ik de vraag van mijn klanten hoe ze een goede balans tussen werk en privé kunnen creëren en behouden. Ik weet dat dit vragen zijn die bij heel veel moeders spelen, omdat ze vaak het idee hebben achter de feiten aan te lopen en iets of iemand tekort te doen.
Daarom deel ik in deze podcastaflevering hoe je een goede balans tussen werk en privé behoudt. Let op: het gaat sowieso anders zijn dan je denkt :)
Ontdek het nu in deze aflevering.
Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay
 

#207 De 5 stappen voor het stellen van dromen en doelen die je echt behaalt, zowel zakelijk als privé

Vaak stellen we zakelijke doelen en vinden we het lastig om die te behalen. Het kost veel moeite en levert een bepaalde druk op.
Daarom deel ik in deze podcastaflevering hoe je dromen en doelen stelt die je geen druk oplevert en die je met gemak behaalt. Je dromen en doelen kun je zowel zakelijk als privé opstellen.
Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan eerst meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay
 

#206 Zo voorkom je een burn-out

Een aantal van mijn klanten hebben een burn-out of zitten er tegenaan, maar hebben het (nog) niet door.
Ze hollen maar door, van hun werk of bedrijf, waar ze alles voor iedereen goed willen doen, naar huis waar de kinderen opgehaald moeten worden, eten koken, spitsuur tijdens het avond eten, et cetera. Als de kids op bed liggen, dan gaan ze ook nog even het huis schoonmaken en pas tegen 22.00uur ploffen ze op de bank.
Hun energie wordt steeds minder en minder. Ze voelen zich steeds vermoeider, maar aan een burn-out denken ze nog niet.
Daarom deel ik in deze aflevering met je hoe je een burn-out voorkomt, zodat je kinderen zich geen zorgen om je hoeven te maken en vooral kind kunnen blijven.
Daarnaast deel ik over de online Reiki sessies die ik regelmatig geef. Voor meer informatie, om een sessie te kopen en voor de actuele data en prijzen ga je naar:https://selmavannoije.nl/reiki/
Vraag een gratis proefles voor de online Reiki sessie aan door een mail te sturen naar info@selmavannoije.nl
Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay
 

#205 Veelgestelde vragen over de online Reiki sessies

Regelmatig heb ik gedeeld over de online Reiki sessies en ik krijg hier nog veel vragen over. Daarom heb ik besloten om deze aparte podcastaflevering op te nemen om de veelgestelde vragen over de online Reiki sessies te beantwoorden.
Daarnaast deel ik over de online Reiki sessies die ik regelmatig geef. Voor meer informatie, om een sessie te kopen en voor de actuele data en prijzen ga je naar:https://selmavannoije.nl/reiki/
Vraag een gratis proefles voor de online Reiki sessie aan door een mail te sturen naar info@selmavannoije.nl
Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan eerst meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay
 

#204 Dit geeft je energie

Als iemand voor de eerste keer deelneemt aan de online Reiki sessie, dan krijg ik vaak te horen dat de reden dat ze deelnemen is, omdat ze weinig energie hebben. Ze hopen dat Reiki hen meer energie geeft en bepaalde blokkades opruimt.
In deze podcastaflevering deel ik met je hoe het komt dat je weinig energie hebt en hoe je dit verandert.
Daarnaast deel ik over de online Reiki sessies die ik regelmatig geef. Voor meer informatie, om een sessie te kopen en voor de actuele data en prijzen ga je naar:https://selmavannoije.nl/reiki/
Vraag een gratis proefles voor de online Reiki sessie aan door een mail te sturen naar info@selmavannoije.nl
Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan eerst meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay
 

Mommy Insights #12 Wat als het moederschap zwaarder is dan gedacht?

Dit overkomt jou vast ook wel eens of misschien wel vaker...
Wat als het moederschap zwaarder is dan verwacht?
Soms valt iets een beetje tegen. Dan denk je 'blegh... hoe moet ik vandaag nou weer doorkomen?' Als ouder zijnde is dat best lastig, zeker als het om je kinderen gaat.
Iedereen kan denk ik wel eens zijn kinderen achter het behang plakken, maar wat als je vaker bij jezelf denkt 'het moederschap is wel onwijs zwaar' of dit lange tijd denkt?
Daar delen Anne en ik over in deze podcastaflevering.
In de podcastafleveringen van Mommy Insights gaan Anne van der Zee van Ukkies en Tukkies Slaapcoaching en ik met elkaar in gesprek over onderwerpen die te maken hebben met het ouderschap, uitdagingen in het moederschap en het creëren van rust in huis.
Elke tweede maandag van de maand komt er een nieuwe aflevering van Mommy Insights online.
Volg Anne op Instagram: @ukkiesentukkies
Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay
 

#203 Zo weet je dat je het goed doet

Wat ik heel vaak hoor als mensen deelnemen aan de online Reiki sessies is dat ze op zoek zijn naar ontspanning, naar rust in hun hoofd en lijf.
De mensen die deelnemen aan de sessies zijn gevoelsmensen die tegelijkertijd veel in hun hoofd zitten, veel denken, veel gedachtes hebben. Ze willen het voor iedereen goed doen en ze willen niemand tekort doen. Ze houden heel veel ballen tegelijk in de lucht.
Herken je dat bij jezelf?
En twijfel je regelmatig of je wel de juiste keuze maakt, omdat je niemand voor het hoofd wilt stoten?
Luister dan nu deze podcastaflevering, waarin je ontdekt hoe je ervoor zorgt dat je niet meer twijfelt en dus dat je het goed doet.
Daarnaast deel ik over de online Reiki sessies die ik regelmatig geef. Voor meer informatie, om een sessie te kopen en voor de actuele data en prijzen ga je naar:https://selmavannoije.nl/reiki/
Vraag een gratis proefles voor de online Reiki sessie aan door een mail te sturen naar info@selmavannoije.nl
Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan eerst meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay
 

#202 Meditatie voor rust

Heb je regelmatig dat je een onrustig, opgejaagd of gestrest gevoel hebt? Of dat een deel van je lijf onrustig voelt?
Vaak wil je er zo snel mogelijk van af, maar lukt dat niet. Als je stil gaat zitten, wordt het onrustige gevoel alleen maar groter. Beter kun je er niet aan denken, dan gaat het vanzelf weg, toch?
Maar niets is minder waar. Vaak wordt het juist erger, totdat je een uitbarsting krijgt en je tegen je kinderen uitvalt of een huilbui krijgt.
Herkenbaar?
Als je last hebt van een onrustig, opgejaagd of gestrest gevoel, dan helpt de meditatie die ik voor je opgenomen heb om rust te voelen. De meditatie duurt 7 minuten en kun je op elk moment van de dag doen.
Het zal je helpen om van een opgejaagd gevoel naar rust te gaan.
Veel luisterplezier!
Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan eerst meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay
 

#201 Zo laat je makkelijker los wat niet helpt

“Het is vaak druk in mijn hoofd, omdat ik soms moeite heb met dingen loslaten. Door de drukte van alledag vergeet ik vaak om even een moment voor mezelf te pakken.
Ik weet dat ik meer tijd voor mezelf mag nemen om te ontspannen en even niets te ‘moeten’, even niet nuttig bezig zijn, maar dat vind ik moeilijk.”
Dit hoor ik zo vaak terug van ambitieuze moeders met jonge kinderen die ik help met de online Reiki sessies of één op één.
Ze stoppen hun hoofd zo vol met alles wat ze nog allemaal moeten doen, terwijl ze juist rust en ontspanning willen. Daarom deel ik in deze podcastaflevering hoe je ervoor zorgt dat je rust en ontspanning voelt als je je in bovenstaande herkent.
In deze aflevering deel ik met je dat je me een mail mag sturen als je je hierin herkent en je hulp nodig hebt bij het creëren van ontspanning en rust. Dan kijken we samen hoe ik je kan helpen. Je kunt een mail sturen naar info@selmavannoije.nl
Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan eerst meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay
 

#200 Dit heb je nodig na een paar pittige dagen

Heb je ook wel eens van die pittige dagen? Dat je kinderen niet doen wat je wilt, dat er veel strijd in huis is, dat je van alles aan je hoofd hebt en er geen einde aan je to do lijst komt?
 
Ik denk dat elke moeder wel herkent dat er dagen zijn die pittig voelen. Dat je het gevoel hebt achter de feiten aan te lopen.
 
Hoe heerlijk is het dan dat je iets voor jezelf hebt, waardoor je dat van je af kan laten glijden, zodat je ontspant en je lichter voelt. Daarna heb je het gevoel dat je de wereld weer aan kunt.
 
Hoe je dat doet, dat deel ik met je in deze podcastaflevering.
 
Daarnaast deel ik over de online Reiki sessies die ik regelmatig geef. Voor meer informatie, om een sessie te kopen en voor de actuele data en prijzen ga je naar:https://selmavannoije.nl/reiki/
Vraag een gratis proefles voor de online Reiki sessie aan door een mail te sturen naar info@selmavannoije.nl
Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan eerst meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay