Selma van Noije Podcast

#226 Simpele oefening als je moeite hebt met loslaten

Vaak hoor ik van klanten en van deelnemers aan mijn gratis training "De cruciale stap om blijvend rust in je leven te creëren als moeder met jonge kinderen" dat ze moeite hebben met loslaten.
Het gaat dan om het loslaten van het huishouden, loslaten van hun kinderen, loslaten van hun werk, et cetera.
In deze podcastaflevering deel ik een hele simpele oefening met je als je moeite hebt met loslaten.
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#225 Buikpijn krijg je ervan, omdat je baalt dat je weer over je grenzen hebt laten gaan

Wat ik vaak hoor van vriendinnen en van klanten is dat ze het soms lastig vinden om hun grenzen aan te geven richting anderen als het gaat om wat ze wel en niet prettig vinden bij en met hun kinderen.
Of dat ze wel grenzen aangeven, maar dat er niet echt naar geluisterd wordt.
Ik herken dat zelf ook. Daarom deel ik in deze podcastaflevering daar wat meer over en deel ik ook met je hoe ik hiermee om ben gegaan.
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#224 Doe dit, zodat jij en je kinderen blijvend rust voelen

Hoe zou het zijn als je iets had, waardoor je bij jezelf rust kon creëren?
Hoe zou het zijn als je iets had, waardoor je je kinderen kunt helpen prikkels beter en sneller te verwerken, rust te voelen en beter te slapen?
Fijn, toch?
In deze podcastaflevering deel ik met je hoe je dat kunt doen.
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#223 Voorkom deze veelgemaakte fout bij het creëren van rust

Bij mijn klanten zie ik heel vaak terugkomen dat ze graag rust willen creëren en weer willen kunnen genieten van hun gezin en alles wat ze doen. Dat lukt hen alleen niet. Ze proberen dat op te lossen en hebben zelf al wat gedaan, maar ze hebben dat op willen lossen door meer te gaan doen en door nuttig bezig te willen zijn.
Hierin hebben ze een 'fout' gemaakt die ik heel vaak terug zie komen bij moeders met jonge kinderen. Daarom deel ik in deze aflevering hoe jij deze veelgemaakte fout voorkomt en hoe je het wel oplost, zodat je rust creëert voor jezelf en weer voluit geniet.
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#222 Tips voor meer rust door mindfulness - In gesprek met Lauressa van Roekel

Als drukbezette moeder met jonge kinderen is de rust soms ver te zoeken, toch? Je staat continu aan en bent aan het hollen en rennen om alles gedaan te krijgen in een dag. Je komt altijd wel tijd te kort.
Als je dit herkent, neem dan even de tijd om deze podcast te luisteren. In deze aflevering ben ik in gesprek met Lauressa. Zij deelt over mindfulness, wat het voor haar betekent en hoe zij het toepast.
Daarnaast geeft ze waardevolle tips hoe je als moeder zijnde mindfulness toe kunt passen, zodat je meer rust voelt.
Ontdek ook Lauressa's blog waar ze schrijft over onder andere spiritualiteit en persoonlijke ontwikkeling. Ze deelt onder andere hoe je een volle maan ritueel kunt doen, maar ook over de 5 manieren om te ontspannen tijdens je menstruatie:https://www.lauressamaria.nl/
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#221 Stap 1 om de boel de boel te laten en rust in je hoofd te krijgen

Wat ik vaak van moeders met jonge kinderen hoor, is dat ze continu een opgejaagd en gestrest gevoel hebben. Ze hebben een kort lontje, snauwen naar hun kinderen en zijn altijd aan het opruimen en schoonmaken. Het is bijna obsessief. Ze vinden het zonde van hun tijd, maar ze weten niet hoe ze het los kunnen laten.
Deze moeders willen graag rust, vooral in hun hoofd. Ze zouden graag de boel wat meer de boel willen laten, zodat ze meer genieten van hun gezin.
Daarom deel ik in deze podcastaflevering stap 1 om de boel de boel te laten en rust in je hoofd te krijgen.
Bovendien vertel ik alle toffe plannen voor de podcast en mijn bedrijf de komende tijd. Ik mag namelijk niemand minder dan Kim Munnecom in juli interviewen! Luister de podcast voor de hele update.
En wil jij ook van een opgejaagd gevoel naar overzicht en rust? Vraag dan nu een gratis kennismakingsgesprek aan door te mailen naar info@selmavannoije.nl.
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

Mommy Insights #14 Hoe kun je je kind voorbereiden op de vakantie?

Hoe kun je je kind voorbereiden op de vakantie? Je kunt dan bijvoorbeeld denken aan je kind met slapen voorbereiden op het tijdsverschil of gewoon überhaupt op vakantie gaan.
Het ene kind gaat heel gemakkelijk mee in het ritme van het moment. Het andere kind houdt van structuur, duidelijkheid en alles bij hetzelfde houden. Hoe kun je dan toch lekker op vakantie gaan?
Dat begint bij het voorbereiden van je kind.
Hoe je je kind dus kunt voorbereiden op de vakantie, dat delen Anne en ik met je in deze podcastaflevering.
In de podcastafleveringen van Mommy Insights gaan Anne van der Zee van Ukkies en Tukkies Slaapcoaching en ik met elkaar in gesprek over onderwerpen die te maken hebben met het ouderschap, uitdagingen in het moederschap en het creëren van rust in huis.
Elke tweede maandag van de maand komt er een nieuwe aflevering van Mommy Insights online.
Volg Anne op Instagram: @ukkiesentukkies
Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay
 

#220 Een tip voor meer rust door je takenlijst los te laten

Veel moeders die ik spreek hebben een hele takenlijst, waarvan ze altijd het gevoel hebben dat die nog niet af is. Ze krijgen die takenlijst niet makkelijk uit hun hoofd.
Daarnaast hebben ze het gevoel dat ze al hun taken niet voldoende kunnen uitvoeren. Het gaat dan om dingen die horen bij het moederschap, bij partner zijn, bij vriendin zijn, bij werk, et cetera. Ze hollen achter de hoeveelheid aan en ze vragen zich af of ze er echt van genieten.
In deze podcastaflevering deel ik met je hoe je je takenlijst gedeeltelijk los kunt laten, zodat je meer rust voelt.
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#219 Op deze manier leer je loslaten

Wat ik zo vaak hoor van moeders met jonge kinderen is dat ze zoveel ballen hoog moeten houden, zoals het huishouden, zorgen voor de kinderen, zorgen voor huisdieren, vrienden, familie, partner, et cetera.
Ze willen meer genieten van hun mamadag, maar vaak zijn ze voor hun gevoel alleen maar druk bezig met het verzorgen en het huis schoonmaken.
Of je die druk voelt of dat je rust voelt, valt of staat met het kunnen loslaten. Veel vrouwen vinden dit inmiddels een irritant woord. Ze hebben het al vaak gehoord, ze zien dat hun partner het wel kan, maar zelf weten ze niet hoe.
Ik leg je in deze podcastaflevering uit hoe ik hier tegenaan kijk en op welke manier je wel leert loslaten.
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#218 DE tip voor als je het gevoel hebt alles alleen te moeten doen

Heb je vaak het gevoel dat je alles alleen moet doen? Dat jij degene bent die overal aan moet denken in je gezin? De was die nog gedaan moet worden, de vaatwasser die nog uitgeruimd moet worden, de kinderen die naar de sport moeten, et cetera.
Bij veel van mijn klanten hoor ik dit terug. Ze hebben het idee dat zij de enigen zijn die hieraan denken en dat hun partner dat niet doet. Als ze aan hun partner vragen om bijvoorbeeld de vaatwasser uit te ruimen, dan doet hij dat wel, maar uit zichzelf denkt hij er niet aan. Ze moeten dus overal aan denken.
Vorige week gaf ik mijn gratis training "De cruciale stap om blijvend rust in je leven te creëren als moeder met jonge kinderen'. Daar zijn een aantal nieuwe klanten uitgekomen en die benoemden dat gevoel van alles alleen te moeten doen ook. (https://selmavannoije.nl/gratis-training/)
Daarom vond ik het tijd om hier eens een podcast over op te nemen en je DE tip te geven als je jezelf hierin herkend.
Veel luisterplezier!
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Gun je je kinderen ook een vrije en gelukkige jeugd, zodat ze zo lang mogelijk speels, vrij, onbevangen en onbezonnen kind kunnen zijn? Creëer dan meer rust voor jezelf door mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je ook helpen om alle kinderen van Nederland zo lang mogelijk kind te laten zijn? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay