Selma van Noije Podcast

#492 Waarom je je als moeder vaak opgejaagd voelt en 5 tips waardoor je vandaag al rust voelt

Dat opgejaagde gevoel. Alsof je van 's ochtends vroeg tot 's avonds laat altijd maar 'aan' staat.
Herken je dat?
Luister dan deze podcastaflevering, want ik leg uit waar dat gevoel vandaan komt en ik geef je ook 5 praktische tips die je vandaag al kunt toepassen voor meer rust in je dag.
Daarnaast vertel ik over het all-in ontspanningstraject Stralend jezelf. Klik op onderstaande link voor meer informatie en om een vrijblijvend en gratis kennismakingsgesprek aan te vragen:https://selmavannoije.nl/stralend-jezelf/
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Voel je je opgejaagd, verlang je naar rust en wil je je weer jezelf voelen? Vraag dan nu de gratis ontspanningssessie met Reiki voor meer rust als drukke moeder aan via onderstaande link en voel direct de ontspanning:https://selmavannoije.nl/gratis-ontspanningssessie/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#491 Waarom rust nemen als moeder zo moeilijk is

Waarom is het voor moeders zo moeilijk om rust te nemen?
Veel vrouwen weten dat het beter is als ze tijd voor zichzelf nemen om op te laden. Maar als ze dan hun theetje en een boek pakken en gaan zitten, dan groeit de onrust alleen maar.
Er komen gedachten voorbij als "eigenlijk moet ik nog even dit doen voor de kinderen komen." Of er komen gedachten over alle to do's die nog gedaan moeten worden.
Na een kwartier is het gevoel van onrust alleen maar groter of ze hebben het kwartier niet eens gehaald, omdat ze al iets zijn gaan doen.
Hoe dit komt en wat je eraan doet, vertel ik je in deze podcastaflevering.
Daarnaast vertel ik over de familieopstellingen. Voor meer informatie en om je aan te melden, klik je op onderstaande link:https://selmavannoije.nl/familieopstellingen/
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Voel je je opgejaagd, verlang je naar rust en wil je je weer jezelf voelen? Vraag dan nu de gratis ontspanningssessie met Reiki voor meer rust als drukke moeder aan via onderstaande link en voel direct de ontspanning:https://selmavannoije.nl/gratis-ontspanningssessie/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#490 Als je het moederschap zwaar of vermoeiend vindt, dan mag je dit loslaten

Wat ik bij verschillende moeders zie, is dat ze het moederschap zwaar vinden, vermoeiend vinden, lastig vinden, et cetera. Dat het zo zoveel energie kost dat ze jaren nodig hebben om bij te slapen.
Ze staan altijd 'aan' en zijn als de kinderen op bed liggen te moe om nog iets voor zichzelf te doen.
Waar dat door komt en wat je dan los te laten hebt, zodat het moederschap en vooral ook het leven lichter is, dat vertel ik je in deze podcastaflevering. Daarmee ga je van overleven naar leven.
Daarnaast vertel ik over de familieopstellingen. Voor meer informatie en om je aan te melden, klik je op onderstaande link:https://selmavannoije.nl/familieopstellingen/
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Voel je je opgejaagd, verlang je naar rust en wil je je weer jezelf voelen? Vraag dan nu de gratis ontspanningssessie met Reiki voor meer rust als drukke moeder aan via onderstaande link en voel direct de ontspanning:https://selmavannoije.nl/gratis-ontspanningssessie/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#489 Ooit was het veiliger om niet te voelen. Waarom?

Ooit was het veiliger om niet te voelen. Waarom? Dat vertel ik je in deze podcastaflevering.
Daarnaast vertel ik over de familieopstellingen. Klik hieronder op de link voor meer informatie en om je aan te melden:https://selmavannoije.nl/familieopstellingen/
Ook vertel ik over het all-in ontspanningstraject Stralend jezelf. Klik hieronder op de link voor meer informatie en om je aan te melden:https://selmavannoije.nl/stralend-jezelf/ 
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Voel je je opgejaagd, verlang je naar rust en wil je je weer jezelf voelen? Vraag dan nu de gratis ontspanningssessie met Reiki voor meer rust als drukke moeder aan via onderstaande link en voel direct de ontspanning:https://selmavannoije.nl/gratis-ontspanningssessie/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#488 Update over de verbouwing en familieopstellingen in een groep

Op dit moment zijn we bezig met een hele grote verbouwing. De volledige benedenverdieping gaat op de schop, behalve de wc.
In deze podcastaflevering deel ik een update over de verbouwing. Spoiler alert: er is een grote fout gemaakt, maar ik voel er nog steeds rust bij.
Daarnaast geef ik een update over de familieopstellingen in een groep. Deze lopen namelijk vol, waardoor je pas in oktober 2025 weer bij mij terecht kan als je een opstelling in een groep wil.
Voor meer informatie en om je aan te melden voor een eigen opstelling (1 op 1 of in een groep) of als representant, klik je op onderstaande link:https://selmavannoije.nl/familieopstellingen/
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Voel je je opgejaagd, verlang je naar rust en wil je je weer jezelf voelen? Vraag dan nu de gratis ontspanningssessie met Reiki voor meer rust als drukke moeder aan via onderstaande link en voel direct de ontspanning:https://selmavannoije.nl/gratis-ontspanningssessie/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#487 De tip als je het lastig vindt om tijd voor jezelf te nemen

"Het is lastig om tijd te vinden voor mezelf en voor de opdrachten."
Dat bericht ontving ik meerdere keren van deelnemers aan de online training "Van willen voldoen aan verwachtingen naar jezelf zijn."
Vooral zo in de meivakantie waarin de kinderen vrij zijn, vinden moeders het vaak lastig om tijd voor zichzelf te nemen. In het algemeen vinden moeders het al lastig om tijd voor zichzelf te nemen, laat staan als de kinderen thuis zijn. 
Dat lijkt me enorm frustrerend. Je meldt je aan voor een online training, omdat je graag iets wil veranderen, maar je hebt het idee dat je geen tijd hebt om de opdrachten te maken.
Veel moeders voelen zich soms gevangen in de taken die ze op zich nemen.
Ze willen het wel anders en ze willen wel meer tijd voor zichzelf nemen, maar op de een of andere manier lukt dat niet.
En vaak komt er dan ook nog een schuldgevoel naar boven als ze wel tijd voor zichzelf nemen, waardoor ze niet kunnen ontspannen.
Wat hier de oorzaak van is en wat de eerste stap is om dit te veranderen, vertel ik je in deze podcastaflevering.
Wil je dit veranderen? Meld je dan aan voor een familieopstelling bij mij via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/familieopstellingen/
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Voel je je opgejaagd, verlang je naar rust en wil je je weer jezelf voelen? Vraag dan nu de gratis ontspanningssessie met Reiki voor meer rust als drukke moeder aan via onderstaande link en voel direct de ontspanning:https://selmavannoije.nl/gratis-ontspanningssessie/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#486 Vind je iets lastig of lukt een taak niet? Doe dan dit.

Is er iets wat je lastig vindt om te doen? Of is er een taak, thuis of op het werk, die niet lukt of waar je op vastloopt?
Luister dan deze podcastaflevering, want dan heb ik een hele waardevolle tip voor je.
Let op, deze tip kan wat weerstand oproepen ;) Maar daag jezelf uit om het eens te gaan doen en ontdek wat het je oplevert.
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Voel je je opgejaagd, verlang je naar rust en wil je je weer jezelf voelen? Vraag dan nu de gratis ontspanningssessie met Reiki voor meer rust als drukke moeder aan via onderstaande link en voel direct de ontspanning:https://selmavannoije.nl/gratis-ontspanningssessie/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#485 2 Tips om kinderen om te leren gaan met emoties

Een van de dingen die volwassenen vaak lastig vinden, is als kinderen emoties, zoals verdriet of boosheid laten zien. Heel vaak willen volwassenen dat meteen weg hebben. Ze willen niet dat kinderen zich zo voelen of ze vinden het onhandig, bijvoorbeeld als een kind boos is.
Naar mijn idee is een van de belangrijkste dingen die je een kind kan leren, omgaan met zijn/haar emoties. En ik weet ook dat dat niet altijd even makkelijk is.
Daarom geef ik in deze podcastaflevering 2 tips hoe je kinderen om kunt leren gaan met emoties en met teleurstellingen.
Daarnaast vertel ik over de opleiding tot Luisterkindwerker. Voor meer informatie en om je aan te melden, klik je op onderstaande link:https://selmavannoije.nl/opleiding/
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Voel je je opgejaagd, verlang je naar rust en wil je je weer jezelf voelen? Vraag dan nu de gratis ontspanningssessie met Reiki voor meer rust als drukke moeder aan via onderstaande link en voel direct de ontspanning:https://selmavannoije.nl/gratis-ontspanningssessie/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#484 Heb je geen 10 minuten per dag jezelf, luister dan dit

Een van de dames die mee doet met de online training "Van willen voldoen aan verwachtingen naar jezelf zijn" gaf aan dat ze geen 10 minuten per dag had voor zichzelf om de eerste opdracht te doen. Dat was voor haar al een enorm inzicht, wat haar hielp.
Dit is iets wat ik vaker terugzie bij de moeders die ik help. Dat ze geen 10 minuten de tijd hebben om even bij zichzelf in te checken en te voelen hoe het met ze gaat.
Herken je dat bij jezelf? Luister dan deze podcastaflevering, want die gaat je helpen.
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Voel je je opgejaagd, verlang je naar rust en wil je je weer jezelf voelen? Vraag dan nu de gratis ontspanningssessie met Reiki voor meer rust als drukke moeder aan via onderstaande link en voel direct de ontspanning:https://selmavannoije.nl/gratis-ontspanningssessie/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#483 5 Tips over hoe ik rust voel tijdens een drukke, stressvolle tijd zoals de verbouwing

Op dit moment is onze verbouwing in volle gang.
Van tevoren dacht ik dat me dat meteen stress op zou leveren. Niets is minder waar. We zijn nu een aantal werken bezig en ik voel rust.
Hoe ik dat voor elkaar heb gekregen en welke 5 tips ik voor je heb om rust te voelen tijdens een drukke, stressvolle tijd, zoals een verbouwing, vertel ik je in deze podcastaflevering.
Daarnaast vertel ik over het all-in ontspanningstraject "Stralend jezelf". Voor meer informatie en om een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek aan te vragen, klik je op de link hieronder:https://selmavannoije.nl/stralend-jezelf/
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Voel je je opgejaagd, verlang je naar rust en wil je je weer jezelf voelen? Vraag dan nu de gratis ontspanningssessie met Reiki voor meer rust als drukke moeder aan via onderstaande link en voel direct de ontspanning:https://selmavannoije.nl/gratis-ontspanningssessie/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay