Selma van Noije Podcast

#537 Wat als rust gewoon mag?

Rust... We verlangen er allemaal naar, maar vaak voelt het alsof we er geen tijd voor hebben. Je blijft maar doorgaan tot je helemaal leeg bent. 
Maar wat als het anders mag? Wat als rust niet iets is waar je eerst hard voor moet werken, maar iets dat je jezelf gewoon mag geven, midden in je drukke dag?
In deze podcastaflevering neem ik je mee in hoe je rust kunt zien als je basis in plaats van een beloning. Je ontdekt:
Waarom rust geen luxe is, maar voeding.
Hoe je kleine momenten van rust kunt inbouwen, zonder dat je schema op zijn kop hoeft.
Hoe het zou zijn als rust je dag lichter en fijner maakt, voor jou en je gezin. 
En ik heb iets heel tofs voor je: de gratis Ontspannen Moederbundel. In deze bundel vind je oefeningen, trainingen, meditaties en praktische tools van verschillende experts. Alles wat je helpt om die momenten van rust makkelijker te pakken.
Wil je als eerste toegang tot de Ontspannen Moederbundel? Schrijf je dan in op de wachtlijst via https://www.ontspannenmoeder.nl/ 
Dank je wel voor het luisteren. En als je iemand kent die dit ook mag horen, deel de aflevering gerust.
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#536 De reden waarom moeders zichzelf vergeten en wat daaraan te doen is

Je rent de hele dag door voor je gezin, je werk, het huishouden en ondertussen vergeet je jezelf. 
Voor je het weet, loop je op je tandvlees, ben je moe en kortaf en voelt het alsof je nooit echt tot rust komt.
In deze podcastaflevering deel ik:
Waarom moeders zichzelf zo vaak wegcijferen
Wat er gebeurt als je steeds maar doorgaat
Wat je echt nodig hebt om weer meer energie en rust te voelen
Een waardevol inzicht die je vandaag al kan gebruiken
Want je het verdient het om niet alleen alles te geven aan anderen, maar ook weer te voelen dat er ruimte is voor jou. 
Wil je als eerste toegang tot de Ontspannen Moederbundel? Schrijf je dan in op de wachtlijst via https://www.ontspannenmoeder.nl/ 
Dank je wel voor het luisteren. En als je iemand kent die dit ook mag horen, deel de aflevering gerust.
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#535 Waarom ik samen met andere vrouwen de Ontspannen Moederbundel organiseer

In deze podcastaflevering neem ik je mee in een kijkje achter de schermen van de Ontspannen Moederbundel.
Ik vertel waarom ik deze bundel samen met andere vrouwen organiseer en wat de kracht is van onze samenwerking. Daarnaast geef ik je een sneak peek van alle mooie cadeaus die je krijgt.
Wat je in deze aflevering ontdekt:
Waarom samenwerken met andere experts zoveel kracht geeft
Hoe de bundel moeders helpt rust en ontspanning te ervaren
Een overzicht van de experts en hun cadeaus: van kinderslaapadvies en een hechtingsexpert tot korte meditaties en creatieve opdrachten
Hoe kleine stapjes en praktische tips je dagelijkse leven als moeder mooier maken
Als moeder ben je vaak druk, moe en vergeet je jezelf. Deze aflevering laat zien dat je niet alleen bent, dat kleine stappen helpen, en dat je met praktische, liefdevolle tips meteen aan de slag kunt.
Wil je als eerste toegang tot de bundel? Schrijf je dan in op de wachtlijst via https://www.ontspannenmoeder.nl/ 
Dank je wel voor het luisteren. En als je iemand kent die dit ook mag horen, deel de aflevering gerust.
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#534 Waarom de Ontspannen Moederbundel er is en waarom je je aan wil melden

In deze podcastaflevering neem ik je mee achter de schermen van de Ontspannen Moederbundel. Ontdek waarom deze bundel is ontstaan, wat je eraan hebt en hoe samenwerking tussen moeders en experts het resultaat zo waardevol maakt.
We bespreken:
De aanleiding voor de bundel: waarom moeders vaak op hun tandvlees lopen
Wat je precies kunt verwachten in de bundel: praktische tips, tools en inzichten
De kracht van samenwerking: hoe verschillende moeders en experts hun kennis bundelen
Wat het jou oplevert: meer rust, energie en inspiratie in je dagelijks leven
Wil je als eerste toegang tot de bundel? Schrijf je dan in op de wachtlijst via https://www.ontspannenmoeder.nl/ 
Dank je wel voor het luisteren. En als je iemand kent die dit ook mag horen, deel de aflevering gerust.
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#533 Waarom minder doen vaak meer, alles over vertragen

We zijn het zo gewend om door te rennen. Vooral moeders. Onze agenda's staan vol, ons hoofd staat nooit stil en we denken vaak dat meer doen meer oplevert.
Maar... Klopt dat eigenlijk wel?
In deze podcastaflevering ontdek je:
Waarom vertragen zo moeilijk voelt en waarom je hoofd je vertelt dat je altijd 'aan' moet staan
Wat er gebeurt in je lijf, je hoofd en je energie als je toch een stapje terugneemt
Hoe vertragen je uiteindelijk juist meer oplevert, zoals overzicht, rust en energie
5 Hele praktische manieren om vandaag al vertraging in je dag in te bouwen, zonder dat het je uren kost
Ik deel ook hoe ik zelf (op een harde manier) heb geleerd dat minder doen niet betekent dat ik tekort schiet, maar dat ik juist ruimte maak voor wat er echt toe doet.
Wil je dit vertragen ook zelf ervaren en makkelijker toe kunnen passen? Dit echt eigen maken, zodat je leeft in plaats van overleeft. Dat je geniet in het hier en nu, rust voelt en er werkelijk kan zijn voor je kinderen? Vraag dan nu een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek aan voor het all-in ontspanningstraject Stralend jezelf. Samen ontdekken we of we een match zijn. Pas als we allebei JA voelen, dan gaan we samen van start:https://selmavannoije.nl/stralend-jezelf/ 
Dank je wel voor het luisteren. En als je iemand kent die dit ook mag horen, deel de aflevering gerust.
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#532 Waarom stilzitten zo onrustig voelt en hoe je toch tot rust komt

Je kent het misschien wel. Je wil even rust pakken, maar zodra je gaat zitten voel je allesbehalve ontspanning. De onrust in je groeit, je benen kunnen niet stilzitten, je hoofd maakt lijstjes en er kruipt een soort schuldgevoel naar boven dat je eigenlijk iets zou moeten doen.
In deze podcastaflevering neem ik je mee in waarom stilzitten zo onrustig voelt en hoe je toch rust kunt vinden, zelfs midden in een drukke dag.
Wat je ontdekt in deze aflevering:
De reden dat je lijf en hoofd het er niet mee eens zijn als je stilzit
Twee makkelijke oefeningen die je direct kunt doen, ook als je maar 2 minuten hebt
Praktische tips om kleine rustmomenten in je dag te stoppen
Waarom deze rustmomenten ook voor jezelf zo ontzettend belangrijk zijn
Rust nemen hoeft niet groot, ingewikkeld of perfect. Je mag klein beginnen en in deze aflevering vertel ik je hoe. 2 Minuten per dag maken al een groot verschil.
Ben je er klaar voor om een flinke stap hierin te zetten? Vraag dan nu een gratis en vrijblijvend kennismakingsgesprek aan voor het all-in ontspanningstraject Stralend jezelf. Samen ontdekken we of we een match zijn. Pas als we allebei JA voelen, dan gaan we samen van start:https://selmavannoije.nl/stralend-jezelf/ 
Dank je wel voor het luisteren. En als je iemand kent die dit ook mag horen, deel de aflevering gerust.
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#531 Hoe je tijdens een drukke dag toch tot rust komt met Reiki

Je agenda zit vol, de gedachten in je hoofd gaan maar door en ondertussen zorg je voor iedereen, behalve jezelf. Herkenbaar?
Dan is deze podcastaflevering voor jou. Ik vertel je hoe je met Reiki toch rustmomenten creëert, midden in je drukke dag, zonder al te veel moeite of stress. 
Je hoeft niet te wachten tot het perfecte moment of een lege agenda. Ik laat je zien hoe je Reiki op een praktische manier kunt inzetten. Juist in de kleine momenten tussendoor.
In deze aflevering ontdek je:
waarom het zo moeilijk is om rust te vinden op drukke dagen
hoe Reiki je helpt uit je hoofd te komen en spanning los te laten
5 praktische manieren om Reiki in je dag in te passen
hoe de online Reiki sessies je ondersteunen om die rust echt te ervaren
Je hoeft niets te doen, nergens heen te gaan, niet te praten of in beeld te komen. Je mag gewoon liggen en ontvangen. 
Let op: Ik geef de online Reiki sessies nog maar 3 keer. Dus als je dit graag wil ervaren, dan zijn dit je laatste kansen om deel te nemen op 21 augustus, 30 september en 27 oktober. 
Wil je nog deelnemen aan de laatste 3 online Reiki sessies? Meld je dan aan via de mail info@selmavannoije.nl of via een dm op IG @selmavannoije.
Luister je deze aflevering later, zijn de online Reiki sessies al geweest en wil je zelf Reiki leren geven aan jezelf en anderen? Meld je dan aan voor de Reiki 1 cursus via onderstaande link. Je bent van harte welkom.https://selmavannoije.nl/reiki-i-cursus/ 
Vragen of wil je delen wat je uit de aflevering haalde? Stuur me een berichtje op Instagram of mail me even. Ik vind het heel leuk om van je te horen.
Dank je wel voor het luisteren. En als je iemand kent die dit ook mag horen, deel de aflevering gerust.
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#530 Waarom online Reiki net zo krachtig is als bij mij in de praktijkruimte

Veel mensen twijfelen: "Kan Reiki op afstand wel echt werken?"
In deze podcastaflevering vertel ik je waarom online Reiki net zo krachtig en in mijn ogen zelfs krachtiger is dan een sessie bij mij in de praktijkruimte.
Je ontdekt:
waarom energie niet gebonden is aan tijd of plaats
hoe een online Reiki sessie praktisch verloopt
waarom je vaak nog dieper ontspant in je eigen veilige omgeving
ervaringen van anderen die meededen met een online Reiki sessie
Let op: Ik geef de online Reiki sessies nog maar 3 keer. Dus als je dit graag wil ervaren, dan zijn dit je laatste kansen om deel te nemen op 21 augustus, 30 september en 27 oktober. 
Wil je nog deelnemen aan de laatste 3 online Reiki sessies? Meld je dan aan via de mail info@selmavannoije.nl of via een dm op IG @selmavannoije.
Luister je deze aflevering later, zijn de online Reiki sessies al geweest en wil je zelf Reiki leren geven aan jezelf en anderen? Meld je dan aan voor de Reiki 1 cursus via onderstaande link. Je bent van harte welkom.https://selmavannoije.nl/reiki-i-cursus/ 
Vragen of wil je delen wat je uit de aflevering haalde? Stuur me een berichtje op Instagram of mail me even. Ik vind het heel leuk om van je te horen.
Dank je wel voor het luisteren. En als je iemand kent die dit ook mag horen, deel de aflevering gerust.
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#529 Waarom intuïtief ouderschap niet zweverig is en juist heel praktisch en met structuur en regels

Intuïtief ouderschap klinkt misschien als iets vaags of spiritueels of iets waarbij er helemaal geen regels en grenzen zijn voor kinderen. In deze podcastaflevering deel ik met je waarom ik het juist heel nuchter en praktisch vindt met wel structuur en regels.
Het gaat niet over 'maar wat doen' of zweven op je gevoel. Het gaat over echt luisteren naar je kind en naar jezelf.
Ik vertel over:
Wat intuïtief ouderschap naar mijn idee echt is
Waarom het vaak wordt gezien als zweverig
Hoe je structuur en intuïtie kunt combineren
Herkenbare voorbeelden uit het dagelijks leven
Wat het oplevert als je meer op jezelf leert vertrouwen
Wat je kunt doen als je het even niet meer weet
Daarnaast vertel ik over de opleiding tot Luisterkindwerker en de introductieworkshop die ik binnenkort geef. Via onderstaande link vind je meer informatie:https://selmavannoije.nl/opleiding/ 
Vragen of wil je delen wat je uit de aflevering haalde? Stuur me een berichtje op Instagram of mail me even. Ik vind het heel leuk om van je te horen.
Dank je wel voor het luisteren. En als je iemand kent die dit ook mag horen, deel de aflevering gerust.
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#528 Wat is het verschil tussen Reiki en andere vormen van healing?

In deze podcastaflevering neem ik je mee in het verschil tussen Reiki en andere vormen van healing. Het is allemaal energetisch werk, maar er zit een belangrijk verschil tussen beide.
Ik heb het onder andere over:
Wat healing is
Wat Reiki precies inhoudt en waarom het juist niet zweverig is
Waarom je als Reiki-behandelaar niet hoeft te 'weten' wat de ander nodig heeft
Wat je kunt verwachten van een Reiki-behandeling
En of het je zelf kunt leren
Wil je meer weten of zelf Reiki leren?
Meld je dan aan voor de Reiki 1 cursus via onderstaande link. Je bent van harte welkom.https://selmavannoije.nl/reiki-i-cursus/ 
Vragen of wil je delen wat je uit de aflevering haalde? Stuur me een berichtje op Instagram of mail me even. Ik vind het heel leuk om van je te horen.
Dank je wel voor het luisteren. En als je iemand kent die dit ook mag horen, deel de aflevering gerust.
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay