Selma van Noije Podcast

#281 Stop met de gedachte dat je alleen goed genoeg bent als...

Veel moeders leggen zichzelf de druk op dat ze alle ballen zelf hoog moeten houden, dat ze sterk moeten zijn en dat ze alles zelf moeten doen, want dan wordt het tenminste gedaan of dan wordt het ten minste goed gedaan.
Zelf merkte ik dat ik moeite had met van 5 dagen werken naar 3 dagen werken gaan door de komst van ons zoontje Mees. Er kwam een overtuiging/gedachte omhoog die me in de weg zat.
Ik deel in deze aflevering een manier met je wat je kunt doen als je merkt dat er gedachten naar boven komen die je liever niet hebt, waardoor je bijvoorbeeld weer ergens ja op hebt gezegd, terwijl je eigen geen tijd hebt of terwijl je moe bent en tijd voor jezelf wil.
Daarnaast deel ik over mijn online programma "Stralend jezelf". Klik hier voor meer informatie en om je aan te melden.
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Of meld je aan voor mijn gratis 3-daagse challenge “Rust voor moeders”:https://selmavannoije.nl/gratis-challenge/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

Mommy Insights #19 Hoe jouw verleden jouw manier van opvoeden beïnvloedt

Jouw verleden, hoe je bent opgevoed en wat je hebt meegemaakt, heeft heel veel invloed op hoe jij nu je kinderen opvoedt. Dat kan zowel positief als negatief zijn. Heel vaak is dit onbewust. Zolang je hier blij mee bent, is dat natuurlijk helemaal goed, maar als je dit anders wil doen, dan helpt het om te kijken naar de patronen die in jouw familie spelen.
 
Stel dat je je kinderen wil leren dat ze voor zichzelf opkomen, nee zeggen als ze iets niet willen, goed voor zichzelf zorgen en dat ze zelfvertrouwen hebben, dan heb zelf daarin het voorbeeld te zijn. En dat kan alleen als je patronen vanuit je familie hebt losgelaten die je hier niet bij helpen, zoals het patroon dat je als vrouw zijnde voor alles en iedereen moet zorgen en niet om hulp mag vragen.
 
Hoe dit allemaal precies in elkaar zit en wat je eraan kan doen, delen Anne en ik in de Mommy Insights podcastaflevering 19.
 
In de podcastafleveringen van Mommy Insights gaan Anne van der Zee van Ukkies en Tukkies Slaapcoaching en ik met elkaar in gesprek over onderwerpen die te maken hebben met het ouderschap, uitdagingen in het moederschap en het creëren van rust in huis.
Elke tweede maandag van de maand komt er een nieuwe aflevering van Mommy Insights online.
Volg Anne op Instagram: @ukkiesentukkies
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Of meld je aan voor mijn gratis training “De cruciale stap om blijvend rust in je leven te creëren als moeder met jonge kinderen”:http://selmavannoije.nl/gratis-training/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#280 9 Ingrediënten om blijvend rust in je leven te creëren als moeder

Al mijn klanten gaan met mij samenwerken, omdat ze onrust voelen. Ze voelen zich opgejaagd. Ook al hebben ze nu het gezin waar ze vroeger zelf als kind van hebben gedroomd, toch voelen ze die onrust. En daar willen ze vanaf. Ze willen rust voelen en voluit genieten van hun gezin.
Vanuit mijn eigen ervaring en vanuit wat ik bij mijn klanten zie, zijn er 9 ingrediënten die nodig zijn om blijvend rust in je leven te creëren als moeder. Wat die 9 ingrediënten zijn, deel ik met je in deze podcastaflevering.
Daarnaast vertel ik over de familieopstellingendag op 18 november 2023. Stuur een mail naar info@selmavannoije.nl voor meer informatie en om je aan te melden.
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Of meld je aan voor mijn gratis 3-daagse challenge “Rust voor moeders”:https://selmavannoije.nl/gratis-challenge/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#279 Hoe kom ik erachter of een patroon van mij is of van een ander?

Laatst ontving ik een vraag met betrekking tot familieopstellingen en familiepatronen, namelijk: "hoe kom ik erachter of een patroon van mij is of van een ander? Ik ben benieuwd of er specifieke dingen zijn waar ik op kan letten en of ik dat zelf kan ontdekken. Dan heb ik het gevoel dat ik ook beter weet of de opstelling voor me past.
Daar geef ik antwoord op in deze podcastaflevering.
Daarnaast vertel ik dat ik op zoek ben naar mensen die een familieopstelling bij mij willen doen, omdat ik tot en met december 2023 bezig ben met de Basisopleiding Familieopstellingen. Wil je meer informatie of wil je je aanmelden? Stuur dan een mail naar info@selmavannoije.nl
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Of meld je aan voor mijn gratis 3-daagse challenge “Rust voor moeders”:https://selmavannoije.nl/gratis-challenge/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#278 Ik wil A en B, maar verzand in Z. Hoe verander ik dit?

Laatst ontving ik de volgende vraag toen ik vroeg of iemand iets wilde weten over familiepatronen, familieopstellingen en met wat voor vragen je daarmee aan de slag kan gaan.
Toen ontving ik onder andere de vraag: "Ik wil A en B doen, maar uiteindelijk verzand ik altijd in Z. Hoe komt dat en wat kan ik eraan doen?"
Bijvoorbeeld ik wil graag voluit genieten van mijn gezin in het hier en nu en de boel de boel laten en niet bezig zijn met het huishouden, maar uiteindelijk ben ik toch wel met het huishouden bezig en niet iets leuks aan het doen met mijn gezin.
Op deze vraag geef ik in deze podcastaflevering antwoord.
Daarnaast vertel ik over de familieopstellingendag op 18 november 2023. Stuur een mail naar info@selmavannoije.nl voor meer informatie en om je aan te melden.
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Of meld je aan voor mijn gratis 3-daagse challenge “Rust voor moeders”:https://selmavannoije.nl/gratis-challenge/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#277 Waarom is het voor moeders zo belangrijk om zichzelf goed te kennen?

Moeders kunnen het gevoel hebben dat er heel veel van hen gevraagd wordt, in het moederschap, maar ook daarbuiten op het werk, in hun sociale leven, als partner, et cetera. Het is dan gemakkelijk om jezelf te verliezen en niet meer goed te weten wie je ook al weer bent, naast moeder.
In deze podcast vertel ik je over Emily, een toegewijde moeder van twee jonge kinderen. Ze leefde voor haar gezin, zette hun behoeften bovenaan haar lijst en offerde vaak haar eigen gevoelens en behoeften op. Ze dacht dat ze op deze manier de beste moeder was die ze kon zijn, maar na verloop van tijd merkte ze dat er iets ontbrak.
Hoe het met Emily verder gaat deel ik met je in deze podcastaflevering. Daarnaast vertel ik waarom het zo belangrijk is om als moeder jezelf goed te kennen en geef ik je 5 tips hoe je zorgt voor inzicht in jezelf.
Daarnaast deel ik in deze aflevering over mijn online programma "Stralend jezelf". Klik hier om je aan te melden.
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Of meld je aan voor mijn gratis 3-daagse challenge “Rust voor moeders”:https://selmavannoije.nl/gratis-challenge/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#276 Hoe familieopstellingen moeders helpen rust te voelen en zichzelf te zijn

Voordat moeders met mij gaan samenwerken, hebben ze vaak last van een constant opgejaagd gevoel. Ze voelen zich erg onrustig. Als ze bijvoorbeeld bij hun gezin zijn, dan zijn ze fysiek wel aanwezig, maar hun gedachten dwalen af naar bijvoorbeeld het werk of alles wat moet gebeuren op hun vrije dag.
Deze moeders hebben ook vaak last van perfectionisme. Ze willen alles goed doen en ze doen zo hard hun best, terwijl ze het gevoel hebben het niet goed te doen of altijd iets of iemand tekort te doen. Daarbij voelen ze zich vaak overweldigd en kan het ze duizelen als ze het gevoel hebben veel te moeten doen. Ze raken dan zo overprikkeld dat ze bot reageren op hun kinderen als die hen nodig hebben, omdat ze een enorme behoefte hebben om even met rust gelaten te worden.
De onrust willen ze heel graag weg hebben en daarvoor in de plaats willen ze rust voelen. Ze willen niet meer alleen maar moeder zijn, maar ze willen zich weer zichzelf voelen, zodat ze de vrouw en moeder kunnen zijn die ze graag willen zijn. Ze weten alleen nog niet goed hoe, omdat ze het al zo lang op deze manier doen. Dit komt heel vaak vanuit hun kindertijd en wat ze daar hebben meegemaakt.
Het goede nieuws is, is dat er een hele krachtige tool is die je hierbij kan helpen, zodat je rust voelt en je weer jezelf kan zijn en dat is familieopstellingen. Daar vertel ik je meer over in deze podcastaflevering.
Daarnaast deel ik in deze aflevering over mijn online programma "Stralend jezelf". Klik hier om je aan te melden.
Daarnaast vertel ik dat ik nog op zoek ben naar proefpersonen voor familieopstellingen. Heb je interesse? Stuur een mail naar info@selmavannoije.nl. Dit geldt tot en met februari 2024.
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Of meld je aan voor mijn gratis training “De cruciale stap om blijvend rust in je leven te creëren als moeder”:http://selmavannoije.nl/gratis-training/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#275 De impact van familieopstellingen op mijn leven

Op dit moment ben ik bezig met de opleiding Familieopstellingen en daarom deel ik met je wat de impact is op mijn leven op dit moment.
Ik vertel je waarin ik merk dat ik op dit moment bezig ben met de opleiding en wat voor invloed het heeft op hoe ik me nu voel.
Daarnaast vertel ik dat ik nog op zoek ben naar proefpersonen voor familieopstellingen. Heb je interesse? Stuur een mail naar info@selmavannoije.nl. Dit geldt tot en met februari 2024.
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Of meld je aan voor mijn gratis training “De cruciale stap om blijvend rust in je leven te creëren als moeder”:http://selmavannoije.nl/gratis-training/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#274 11 Praktische tips voor rust in het moederschap

In deze podcastaflevering deel ik 11 praktische tips met je om rust te creëren in je leven en in het moederschap. De 11 tips die ik deel zijn 11 dingen die ik zelf in mijn dagelijkse leven en als moeder ook doe.
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Of meld je aan voor mijn gratis training “De cruciale stap om blijvend rust in je leven te creëren als moeder”:http://selmavannoije.nl/gratis-training/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#273 8 Inzichten voor moeders om te voelen dat je goed genoeg bent

Als moeder van jonge kinderen heb je vaak veel taken en verantwoordelijkheden. Je hebt de zorg voor je kinderen, het huishouden en misschien zelfs wel een baan of een eigen bedrijf. Het lijkt soms alsof er geen einde komt aan al je taken op een dag en de volgende dag start het weer opnieuw en stapelt het zich op.
Bovendien hebben veel moeders last van de “Ik ben niet goed genoeg”-blokkade. Ze hebben het idee dat ze altijd iets of iemand tekort doen en dat er te weinig uren in een dag zitten. Ze hebben het idee dat ze tekort schieten als moeder, partner, vriendin, dochter, werknemer/ondernemer, et cetera. Het geeft het gevoel dat je nooit genoeg doet, hoe hard je ook je best doet.
Als je dit herkent, luister dan deze podcastaflevering.
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor moeders met jonge kinderen om meer rust in je leven te creëren" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Of meld je aan voor mijn gratis training “De cruciale stap om blijvend rust in je leven te creëren als moeder”:http://selmavannoije.nl/gratis-training/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay