Selma van Noije Podcast

#309 4 Stappen om familiepatronen te doorbreken die je tegenhouden rust te voelen en jezelf te zijn

Laatst gaf ik de challenge "Rust voor moeders". Tijdens de tweede dag deelde ik wat over familiepatronen en hoe familiepatronen je tegenhouden om jezelf te zijn en de moeder te zijn die je wil zijn.
Ik vertelde hoe familiepatronen je klein houden en ervoor zorgen dat je stress voelt, je opgejaagd voelt en je per se je takenlijst af moet hebben, omdat het dan pas goed genoeg zou zijn.
De moeders die deelnamen herkende zoveel van wat ik zei. Daarom heb ik besloten om deze tweede dag van de challenge met je te delen in deze podcastaflevering. Hierin deel ik ook 4 stappen hoe je familiepatronen doorbreekt.
Ik raad je van harte aan om je aan te melden om bij mij een familieopstelling te volgen. Omdat ik in september de verdiepingsopleiding ga volgen, doe ik het nu nog tegen gereduceerd tarief. Stuur een mail naar info@selmavannoije.nl voor meer informatie en om je aan te melden.
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor meer rust als drukbezette moeder" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Of meld je aan voor mijn gratis masterclass “Ontspanning voor moeders”:https://selmavannoije.nl/gratis-masterclass/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#308 9 Tips om rust te creëren als drukke moeder

De moeders die ik help met mijn online programma zijn stuk voor stuk moeders die het druk hebben. Ze moeten allerlei ballen hooghouden van het werk tot het gezin, hun sociale leven en alles er tussenin.
De kinderen hebben allemaal hun eigen agenda met school, vriendjes en sporten. Daar moeten deze moeders allemaal aan denken en rekening mee houden. Het voelt alsof ze geen moment voor zichzelf kunnen nemen.
Daarom deel ik in deze podcastaflevering 9 tips die je direct kunt toepassing om rust te creëren en tijd over te houden.
Daarnaast deel ik over het online programma "Stralend jezelf". Klik hier voor meer informatie en om je direct aan te melden.
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor meer rust als drukbezette moeder" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Of meld je aan voor mijn gratis masterclass “Ontspanning voor moeders”:https://selmavannoije.nl/gratis-masterclass/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#307 Van overweldiging naar rust Mijn persoonlijke verhaal

Door verschillende gebeurtenissen in mijn leven voelde ik me overweldigd, opgejaagd en gestrest. Ik was met alles en iedereen om me heen bezig, om hen te pleasen en voor hen te zorgen. Ik ging continu over mijn grenzen heen.
Op een gegeven moment besloot ik dat ik dat niet meer wilde. Ik wilde mijn stress en onzekerheid niet doorgeven aan mijn toekomstige kinderen. Op dat moment had ik nog geen kinderen, maar ik wist toen al dat ik het niet wilde doorgeven en dat ik ermee aan de slag wilde, voordat ik kinderen kreeg.
In deze podcastaflevering deel ik met je wat mij heeft geholpen om ontspanning, rust en liefde voor mezelf te voelen en wat ervoor heeft gezorgd dat ik nu de moeder ben die ik wil zijn op mijn eigen voorwaarden.
Daarnaast deel ik in deze aflevering over de familieopstellingenochtend die ik geef op 24-2-2024. Stuur een mail naar info@selmavannoije.nl voor meer informatie en om je aan te melden.
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor meer rust als drukbezette moeder" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Of meld je aan voor mijn gratis masterclass “Ontspanning voor moeders”:https://selmavannoije.nl/gratis-masterclass/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#306 Om hulp vragen is lastig of toch niet?

In deze podcastaflevering deel ik een heel persoonlijk verhaal over iets wat vorige week bij mij en mijn gezin niet fijn verliep, waar ik me veel zorgen om heb gemaakt en hoe ik hiermee om ben gegaan. Dit heeft ook alles te maken met als je het idee hebt dat je geen tijd hebt om goed voor jezelf te zorgen.
Daarnaast vertel ik dat ik op zaterdag 24-2-24 weer een familieopstellingenochtend organiseer. Mocht je interesse hebben, stuur dan een mail naar info@selmavannoije.nl.
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor meer rust als drukbezette moeder" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Of meld je aan voor mijn gratis masterclass “Ontspanning voor moeders”:https://selmavannoije.nl/gratis-masterclass/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#305 Dit is voor jou als je geen tijd hebt om goed voor jezelf te zorgen

Ik hoor zo vaak van moeders met (jonge) kinderen dat ze gewoonweg geen tijd hebben om goed voor zichzelf te zorgen en tijd voor zichzelf te nemen om te doen wat zij leuk vinden en om te ontspannen. Ze hebben een druk (gezins)leven en staat voor alles en iedereen klaar.
Hun kinderen hebben allemaal hun eigen agenda met vriendjes, school, sport, et cetera. Daar moeten ze rekening mee houden en zijn ze druk mee in de weer. Dus tijd voor zichzelf is er niet.
Als je je hierin herkent, raad ik je heel sterk aan om deze podcastaflevering te luisteren. En uiteraard deel ik met je hoe je die tijd creëert, zodat je ontspant en rust voelt en zo de vrouw en moeder kunt zijn die je graag wil zijn.
Daarnaast vertel ik dat ik op weer een familieopstellingenochtend organiseer op zaterdag 24 februari in Tilburg. Wil je je hiervoor aanmelden en/of wil je meer informatie? Stuur dan een mail naar info@selmavannoije.nl
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor meer rust als drukbezette moeder" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Of meld je aan voor mijn gratis masterclass “Ontspanning voor moeders”:https://selmavannoije.nl/gratis-masterclass/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#304 Zo help je kinderen snel af van (darm)klachten - Interview met Christel van der Linde

Kinderen, zeker baby's, hebben vaak last van allerlei verschillende klachten, zoals darmklachten, prutoogjes, oorpijn, et cetera. Ik als moeder vind dat heel vervelend om te zien en ik wil mijn zoontje Mees dan graag helpen om deze klachten weg te nemen of te verlichten.
En gelukkig is er iets waarmee je kinderen snel van die klachten af kan helpen. Wat dat is, deelt Christel van der Linde van Praktijk TUVI met je in deze podcastaflevering.
Christel kun je volgen op Instagram: @praktijk_tuviOp Facebook: Praktijk TUVIOp haar website: https://praktijktuvi.nl/
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor meer rust als drukbezette moeder" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Of meld je aan voor mijn gratis 3-daagse challenge “Rust voor moeders”:https://selmavannoije.nl/gratis-challenge/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#303 Dit is waarom je geen tijd, ontspanning en rust voor jezelf pakt

Wat ik van heel veel moeders terug hoor, is dat ze het lastig vinden om rust te pakken en te ontspannen. Ze hebben geen idee wanneer ze dat zouden moeten doen en als ze wel tijd voor zichzelf inplannen, komt er altijd wel iets of iemand tussen die hun aandacht vraagt. Daar gaan ze dan op in en dan hebben ze alsnog geen moment van ontspanning gehad.
In deze podcastaflevering leg ik je uit hoe het komt dat er altijd iets of iemand tussenkomt en waardoor je dit laat gebeuren en dus waarom je geen tijd, ontspanning en rust voor jezelf pakt, zodat je dat vanaf nu wel doet. Ik vertel je dus uiteraard ook wat je dan wel helpt om op tijd rust te pakken.
Daarnaast vertel ik dat ik op vrijdagochtend 23 februari 2024 weer een opstellingenochtend organiseer. Wil je erbij zijn en/of wil je meer informatie? Stuur dan een mail naar info@selmavannoije.nl
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor meer rust als drukbezette moeder" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Of meld je aan voor mijn gratis masterclass “Ontspanning voor moeders”:https://selmavannoije.nl/gratis-masterclass/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay
 

#302 Luister dit als je moeite hebt met tijd voor jezelf nemen

Vaak hoor ik van mijn klanten dat de dagen op elkaar beginnen te lijken en door elkaar heen lopen. Ze hebben altijd zoveel te doen en er lijkt geen einde te komen aan hun takenlijst.
Deze moeders nemen zoveel verantwoordelijkheden op zich en ze voelen zich ook verantwoordelijk voor alles en iedereen. Ze voelen zich verantwoordelijk voor hoe anderen zich voelen en houden hier heel veel rekening mee. Daardoor hebben ze niet echt het idee dat ze zichzelf kunnen zijn, omdat ze continu bezig zijn met anderen en hun gevoelens.
Daarnaast voelen deze moeders zich moe, omdat ze altijd maar bezig zijn. In hun hoofd zitten honderdduizend dingen die nog gedaan moeten worden, zoals de was, boodschappen, de kinderen ophalen, een mail versturen voor het werk, stofzuigen, et cetera. Ze staan altijd aan en hebben het idee dat ze nooit op adem kunnen komen.
Herken je dit? Luister dan nu deze podcastaflevering om te ontdekken wat je kan doen als je moeite hebt om tijd voor jezelf te nemen.
Daarnaast deel ik over de gratis 3-daagse challenge "Rust voor moeders". Klik hier voor meer informatie en om je direct aan te melden.
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor meer rust als drukbezette moeder" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Of meld je aan voor mijn gratis 3-daagse challenge “Rust voor moeders”:https://selmavannoije.nl/gratis-challenge/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#301 Van roerige periode naar doen wat bij je past - Interview met Sanne Verra

In deze aflevering ben ik in gesprek met Sanne Verra. Sanne is moeder van 2 jongens en samen met haar vriend, Tim. Ze heeft een roerige tijd achter de deur.
Sanne was gestart met haar eigen bedrijf, omdat ze meer vrijheid wilde en haar eigen agenda in wilde delen. Dit liep niet, zoals ze graag wilde. Daarom nam Sanne weer een freelance klus aan, maar ook dat wilde ze niet.
Het is een roerige tijd voor Sanne geweest, waarin ze zoekende was wat ze nou wilde en hoe ze dat het beste kon combineren met het moederschap. Over deze periode en wat Sanne heeft geholpen om hieruit te komen en te doen wat bij haar past, deelt ze openhartig in deze podcastaflevering.
In het verhaal van Sanne hoor je onder andere terug dat ook zij soms dacht: 'wat zullen anderen wel van me denken dat ik weer een andere kant opga?' Ze deelt heel openhartig hoe ze hiermee omging en wat haar heeft geholpen om dat naast zich neer te leggen.
Kortom, dit is een hele mooie podcast geworden, waarin Sanne door haar verhaal te vertellen je hele mooie inzichten en tips geeft voor als je zelf in een situatie zit waar je niet blij van wordt, maar waarvan je nu even niet weet hoe je daaruit komt. Dan is deze aflevering helemaal de moeite waard om te luisteren.
Volg Sanne via LinkedIn: Sanne VerraVia Instagram: @sanne.verraVia haar website: https://sanneverra.nl/
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor meer rust als drukbezette moeder" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Of meld je aan voor mijn gratis 3-daagse challenge “Rust voor moeders”:https://selmavannoije.nl/gratis-challenge/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#300 Dit heb je nodig om gedachten die je niet helpen los te laten

Ik hoor regelmatig van moeders dat ze allerlei gedachten hebben die hen niet helpen. Dan bedoel ik gedachten als "ik ben geen goede moeder", "andere moeders doen het veel beter", "ik kan het niet", "ik ben niet goed genoeg", "ik heb te weinig tijd in een dag", et cetera.
In deze podcastaflevering deel ik met je hoe je deze gedachten loslaat. Als je alleen maar praat met een psycholoog of een andere coach, boeken leest of allerlei andere dingen doet die je alleen met je hoofd doet, in de hoop dat je die negatieve gedachten dan loslaat, dan werkt het niet.
Er is iets anders wat je nodig hebt. Wat dat is, deel ik met je in deze podcastaflevering.
Daarnaast vertel ik over de gratis challenge "Rust voor moeders" die ik in januari geef. Klik hier om je direct aan te melden.
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Gun het jezelf om niet meer alleen maar moeder te zijn, maar je ook weer jezelf te voelen. Om dat te bereiken is het belangrijk om rust te voelen, dus download nu mijn gratis ebook "8 Tips voor meer rust als drukbezette moeder" aan te vragen via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/gratis-ebook/
Of meld je aan voor mijn gratis 3-daagse challenge “Rust voor moeders”:https://selmavannoije.nl/gratis-challenge/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay