Selma van Noije Podcast

#547 Waarom je na een Reiki-sessie vaak beter slaapt

Lig je 's avonds in bed en wil je slapen, maar blijft je hoofd maar doorgaan? Of word je vaak wakker 's nachts en voel je je 's ochtends alsnog moe? Je bent niet de enige.
In deze podcastaflevering neem ik je mee in de grootste reden waarom slapen soms zo lastig is: je hoofd, je lijf en je zenuwstelsel staan nog in de "aan-stand". 
Ik laat je zien hoe Reiki je helpt om terug te schakelen naar de ruststand, zodat je lijf weer kan doen wat het van nature kan: herstellen, opladen en diep slapen.
Wat je ontdekt in deze aflevering:
Waarom slapen niet vanzelf komt als je overdag alleen maar "aan" staat.
Hoe Reiki je lijf en zenuwstelsel kalmeert en je hoofd stiller maakt.
Veel moeders vertellen na een sessie dat ze eindelijk weer diep sliepen, dat ze uitgeruster wakker werden, of dat ze voor het eerst in lange tijd in één keer doorsliepen.
Daarnaast vertel ik over de online Reiki sessies.
Let op: Ik geef de online Reiki sessies nog maar 2 keer. Dus als je dit graag wil ervaren, dan zijn dit je laatste kansen om deel te nemen op 30 september en 27 oktober. Meer info vind je hier: https://selmavannoije.nl/reiki/ 
Wil je nog deelnemen aan de laatste 2 online Reiki sessies? Meld je dan aan via de mail info@selmavannoije.nl of via een dm op IG @selmavannoije.
Luister je deze aflevering later, zijn de online Reiki sessies al geweest en wil je zelf Reiki leren geven aan jezelf en anderen? Meld je dan aan voor de Reiki 1 cursus via onderstaande link. Je bent van harte welkom.https://selmavannoije.nl/reiki-i-cursus/ 
Vragen of wil je delen wat je uit de aflevering haalde? Stuur me een berichtje op Instagram of mail me even. Ik vind het heel leuk om van je te horen.
Dank je wel voor het luisteren. En als je iemand kent die dit ook mag horen, deel de aflevering gerust.
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#546 De 3 grootste misverstanden over Reiki

Als je mij al wat langer volgt, heb je vast en zeker Reiki voorbij horen komen. Misschien heb je het zelf ook al eens ervaren.
Er zijn ook mensen die denken: "Dat is niets voor mij." 
En dat snap ik, want er bestaan ontzettend veel misverstanden over Reiki. In deze aflevering neem ik je mee in de 3 grootste misverstanden, namelijk:
Dat Reiki alleen werkt als je iets voelt
Dat Reiki zweverig is
Dat Reiki niet online kan werken
In deze podcastaflevering bespreek ik deze misverstanden en deel ik met je waarom het misverstanden zijn. Voor mij is Reiki juist heel praktisch, nuchter en helpend. Ook als je niets voelt. Ook als je helemaal niet zweverig bent. Ook als je gewoon vanuit je eigen huis meedoet.
Daarnaast vertel ik over de online Reiki sessies.
Let op: Ik geef de online Reiki sessies nog maar 2 keer. Dus als je dit graag wil ervaren, dan zijn dit je laatste kansen om deel te nemen op 30 september en 27 oktober. Meer info vind je hier: https://selmavannoije.nl/reiki/ 
Wil je nog deelnemen aan de laatste 2 online Reiki sessies? Meld je dan aan via de mail info@selmavannoije.nl of via een dm op IG @selmavannoije.
Luister je deze aflevering later, zijn de online Reiki sessies al geweest en wil je zelf Reiki leren geven aan jezelf en anderen? Meld je dan aan voor de Reiki 1 cursus via onderstaande link. Je bent van harte welkom.https://selmavannoije.nl/reiki-i-cursus/ 
Vragen of wil je delen wat je uit de aflevering haalde? Stuur me een berichtje op Instagram of mail me even. Ik vind het heel leuk om van je te horen.
Dank je wel voor het luisteren. En als je iemand kent die dit ook mag horen, deel de aflevering gerust.
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#545 Laatste reminder voor de gratis Ontspannen Moederbundel

In deze podcastaflevering deel ik dat dit je laatste reminder is om je aan te melden voor de gratis Ontspannen Moederbundel. 
Meer info hoor je in de podcast en meer info vind je via onderstaande link: https://www.ontspannenmoeder.nl/ 
Dank je wel voor het luisteren. En als je iemand kent die dit ook mag horen, deel de aflevering gerust.
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#544 Zo maak je grenzen aangeven bij werk en familie makkelijker

Altijd maar doorgaan. Altijd "ja" zeggen. Voor werk, voor familie, voor je kinderen. En ergens diep vanbinnen voel je dat je batterij leegloopt, maar stoppen? Dat voelt vaak egoïstisch of alsof je iemand teleurstelt. Herkenbaar?
In deze podcastaflevering neem ik je mee in een ander idee over grenzen aangeven. Want nee, het gaat niet om bot zijn of mensen afwijzen. Het gaat erom dat je leert om ja te zeggen tegen jezelf. 
Hoe zit het dan met dat schuldgevoel dat je vaak krijgt als je nee zegt tegen een ander? Daar vertel ik je ook meer over in deze aflevering.
Alleen deze week heb je toegang tot de Ontspannen Moederbundel? Meld je aan via deze link: https://www.ontspannenmoeder.nl/ 
Dank je wel voor het luisteren. En als je iemand kent die dit ook mag horen, deel de aflevering gerust.
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#543 Wat moeders vaak vergeten en wat alles verandert als je het wel doet

Als moeder wil je alles goed doen. Voor je kinderen, je partner, je werk, je huis. Je zorgt, regelt en bent er vrijwel altijd. Maar ergens in dat volle schema vergeten veel moeders een heel belangrijk ding: zichzelf.
In deze podcastaflevering neem ik je mee in een waardevol inzicht. Waarom juist het vergeten van jezelf zoveel onrust en vermoeidheid veroorzaakt. 
Ik deel met je welk inzicht moeders vaak vergeten, maar wat alles verandert als je daar wel wat mee doen. Dat zorgt voor rust, verbinding, balans in vriendschappen, et cetera.
Wil je als eerste toegang tot de Ontspannen Moederbundel? Schrijf je dan in op de wachtlijst via https://www.ontspannenmoeder.nl/ 
Dank je wel voor het luisteren. En als je iemand kent die dit ook mag horen, deel de aflevering gerust.
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#542 Rust in het gezin creëer je met deze woorden

Soms voelt het alsof je de hele dag politieagent moet spelen in je eigen huis. Grenzen stellen, kinderen corrigeren, honderd keer hetzelfde herhalen.
Voor je het weet hoor je jezelf harder en harder praten. Harder dan je eigenlijk zou willen.
In deze podcastaflevering deel ik met je hoe je rust in het gezin creëert met de woorden die je gebruikt. Ik deel met je hoe je vanuit rust regels en grenzen stelt, zonder dat het je zoveel energie kost. 
Ik deel ook met je hoe ik dat thuis doe bij Mees (2,5 jaar en dus lekker in de peuterpuberteit).
In de aflevering heb ik het ook over de Afgestemde sessie. Klik op de link voor meer informatie:www.selmavannoije.nl/afgestemde-sessie
Wil je als eerste toegang tot de Ontspannen Moederbundel? Schrijf je dan in op de wachtlijst via https://www.ontspannenmoeder.nl/ 
Dank je wel voor het luisteren. En als je iemand kent die dit ook mag horen, deel de aflevering gerust.
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#541 Hoe je perfectionisme loslaat en echt geniet

Heb je ook dat stemmetje in je hoofd dat altijd zegt dat het beter kan? Dat je meer je best moet doen? Of dat je pas mag ontspannen als alles af is?
Je bent niet de enige. Heel veel moeders lopen hier tegenaan.
In deze podcastaflevering deel ik een belangrijk inzicht met je en vertel ik je hoe je de eerste stappen zet om dat inzicht ook waarheid te laten worden, namelijk dat genoeg al echt goed genoeg is.
Je ontdekt:
Waarom perfectionisme je energie kost in plaats van geeft.
Hoe 'goed genoeg' je ruimte en lucht geeft.
Een simpele vraag die je jezelf kunt stellen om meer te genieten.
Het gaat niet om nog harder je best doen, maar juist om leren loslaten, zodat je niet alleen leeft vanuit moeten, maar juist ook vanuit plezier, liefde en rust.
In de aflevering heb ik het ook over de Afgestemde sessie. Klik op de link voor meer informatie:www.selmavannoije.nl/afgestemde-sessie
Wil je als eerste toegang tot de Ontspannen Moederbundel? Schrijf je dan in op de wachtlijst via https://www.ontspannenmoeder.nl/ 
Dank je wel voor het luisteren. En als je iemand kent die dit ook mag horen, deel de aflevering gerust.
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#540 Groot en persoonlijk nieuws en laatste kansen voor 2025

In deze podcastaflevering deel ik groot en persoonlijke nieuws en een update. 
Dit persoonlijke nieuws heeft grote gevolgen voor jou als je van plan bent om nog iets bij mij te volgen, zoals een traject, een Reiki-cursus of de opleiding tot Luisterkindwerker. 
Wil je een Reiki-cursus volgen? Dan is nu je kans, want over een aantal weken is dat niet meer mogelijk (voorlopig). Klik op de link voor meer info en om je aan te melden:https://selmavannoije.nl/reiki-i-cursus/ 
In november start (voorlopig) de allerlaatste groep voor de opleiding tot Luisterkindwerker. Daarom is dit nu echt je allerlaatste kans. Klik op de link voor meer info en om je aan te melden:https://selmavannoije.nl/opleiding/ 

#539 Hoe je energie krijgt als je continu ‘aan’ staat

Altijd maar 'aan' staan. Alsof je hoofd en lijf geen uitknop hebben. Je moet zorgen, regelen, rennen en voor je het weet, ben je aan het einde van de dag helemaal leeg. Of misschien al wel als de dag start.
In deze podcastaflevering deel ik met je dat het ook anders kan. Niet door meer te doen, maar juist door kleine stappen toe te voegen. Stappen die je helpen op te laden, zodat je niet hoeft te wachten tot dat dagje sauna. 
En ik heb iets heel tofs voor je: de gratis Ontspannen Moederbundel. In deze bundel vind je oefeningen, trainingen, meditaties en praktische tools van verschillende experts. Alles wat je helpt om die momenten van rust makkelijker te pakken.
Wil je als eerste toegang tot de Ontspannen Moederbundel? Schrijf je dan in op de wachtlijst via https://www.ontspannenmoeder.nl/ 
Dank je wel voor het luisteren. En als je iemand kent die dit ook mag horen, deel de aflevering gerust.
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#538 Hoe je dagelijkse mini-momenten van rust creëert

Rust hoeft niet groot of ingewikkeld te zijn. Juist de kleine momenten tussendoor maken het verschil.
In deze podcastaflevering ontdek je hoe je mini-momenten van rust inbouwt in je dag. 
En ik heb iets heel tofs voor je: de gratis Ontspannen Moederbundel. In deze bundel vind je oefeningen, trainingen, meditaties en praktische tools van verschillende experts. Alles wat je helpt om die momenten van rust makkelijker te pakken.
Wil je als eerste toegang tot de Ontspannen Moederbundel? Schrijf je dan in op de wachtlijst via https://www.ontspannenmoeder.nl/ 
Dank je wel voor het luisteren. En als je iemand kent die dit ook mag horen, deel de aflevering gerust.
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay