Selma van Noije Podcast

#508 De kracht van ‘goed genoeg zijn’ – ook als het rommelig is

Als moeder leg je de lat vaak torenhoog. Je wil het goed doen. Voor je kinderen, je partner, je werk, je omgeving.
Maar wat als het vandaag gewoon rommelig is? Wat als je het gevoel hebt dat je tekortschiet?
In deze podcastaflevering neem ik je mee in het thema 'goed genoeg zijn'. Ik deel hoe deze gedachte mij heeft geholpen om minder streng te zijn voor mezelf, waarom jouw kinderen geen perfecte moeder nodig hebben en wat er gebeurt als je de controle een beetje durft los te laten.
Verder ontdek je:
Waarom 'perfect' zijn je uitput en niemand helpt
Hoe 'goed genoeg zijn' juist zorgt voor meer verbinding
3 Praktische stappen om dit vandaag nog toe te passen
 
Wil je ervaren hoe het is om rust te voelen, minder te moeten en écht te mogen zakken in wie je al bent? Meld je dan aan voor mijn all-in ontspanningstraject Stralend jezelf. Meer informatie en om je aan te melden klik je hier:https://selmavannoije.nl/stralend-jezelf/
Wil je eerst kennismaken met mijn werkwijze? Dan kan je ook eerst een opstelling aanvragen. Dat kan via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/familieopstellingen/
Laat je me weten wat deze aflevering met je deed? Deel het in je stories en tag me op Instagram @selmavannoije – ik vind het prachtig om je reactie te lezen!
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Voel je je opgejaagd, verlang je naar rust en wil je je weer jezelf voelen? Vraag dan nu de gratis ontspanningssessie met Reiki voor meer rust als drukke moeder aan via onderstaande link en voel direct de ontspanning:https://selmavannoije.nl/gratis-ontspanningssessie/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#507 De kracht van Reiki als je als moeder op je tandvlees loopt

Werkt Reiki echt om meer rust te voelen?
Deze vraag heb ik vaker gekregen. Daar geef ik in deze podcastaflevering antwoord op. Ik neem je mee in mijn eigen ervaring met Reiki als moeder. Ik deel hoe Reiki mij hielp in periodes van overleven, waarom het juist voor moeders zo'n krachtige tool kan zijn én hoe je het zelf kunt toepassen om meer rust te voelen.
Ik vertel over:
Wat Reiki wel en niet is
Waarom het geen quick fix is, maar wel echt werkt
Hoe het je helpt om weer terug te komen bij jezelf
Waarom rust niet in je agenda zit, maar in je lijf en systeem
 
Luister nu en ontdek hoe Reiki jou helpt. Wil je meer informatie en/of wil je je direct aanmelden voor de Reiki I cursus? Doe dat dan via onderstaande link:https://selmavannoije.nl/reiki-i-cursus/
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Voel je je opgejaagd, verlang je naar rust en wil je je weer jezelf voelen? Vraag dan nu de gratis ontspanningssessie met Reiki voor meer rust als drukke moeder aan via onderstaande link en voel direct de ontspanning:https://selmavannoije.nl/gratis-ontspanningssessie/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#506 Waarom ‘alles onder controle willen houden’ je uitput

Voel je je vaak moe, gespannen of constant 'aan' staan? Heb je het idee dat je pas rust ervaart als alles geregeld is? Maar komt die rust nooit écht?
In deze podcastaflevering ga ik dieper in op waarom de behoefte aan controle je zo uitput. Ik leg uit waar die drang vandaan komt, wat het je eigenlijk probeert te vertellen en wat je kunt doen om uit die overlevingsstand te komen.
Ik vertel over:
de illusie van controle en waarom je denkt dat dat veilig voelt
waar je controledrang vandaan komt en waarom het zo logisch is dat je dit doet
wat er écht gebeurt in je lijf als je altijd 'aan' staat
hoe je stap voor stap meer ontspanning kunt gaan voelen, zonder alles los te hoeven laten
Daarnaast vertel ik over de live dag die ik binnenkort ga geven over je eigen plek innemen en hoe dat je ook helpt in je controledrang.
Voor meer informatie en om je aan te melden, klik je op onderstaande link:https://selmavannoije.nl/product/livedag/
Wil je samen met iemand komen? Dan krijg je 10% korting. Dan meld je je via onderstaande link aan:https://selmavannoije.nl/product/live-dag-je-eigen-plek-innemen-duoticket/
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Voel je je opgejaagd, verlang je naar rust en wil je je weer jezelf voelen? Vraag dan nu de gratis ontspanningssessie met Reiki voor meer rust als drukke moeder aan via onderstaande link en voel direct de ontspanning:https://selmavannoije.nl/gratis-ontspanningssessie/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#505 Wat als je kind je grootste spiegel is (en dat keihard binnenkomt)?

Misschien herken je het wel... Je kind triggert iets in je - boosheid, machteloosheid, verdriet - en je weet diep vanbinnen: dit gaat niet alleen over hen. Of je weet dat nog niet, dan vertel ik je dat in deze podcastaflevering ;) 
Het gedrag van je kind, wat iets in jou triggert, wil je iets vertellen over jezelf. 
In deze podcastaflevering deel ik met je:
wat het betekent als je kind je spiegelt
waarom bepaald gedrag soms zo intens binnenkomt
hoe je die triggers kunt gebruiken voor groei (zonder jezelf te veroordelen)
een voorbeeld uit mijn praktijk dat laat zien wat er echt onder de irritatie kan zitten
wat je kunt doen als het je raakt
en hoe dit jou én je kind helpt
Het kan zijn dat je dit geen makkelijke aflevering vindt, maar het is wel een waardevolle. Zeker als je voelt: "Ik wil iets anders, maar ik weet niet waar ik moet beginnen."
Wil je hiermee aan de slag? Dan nodig ik je uit voor een 1 op 1 opstelling. Die geeft je helderheid in wat er speelt en wat je nodig hebt om dit los te laten. Voor meer informatie en om je aan te melden klik je op onderstaande link:https://selmavannoije.nl/familieopstellingen/
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Voel je je opgejaagd, verlang je naar rust en wil je je weer jezelf voelen? Vraag dan nu de gratis ontspanningssessie met Reiki voor meer rust als drukke moeder aan via onderstaande link en voel direct de ontspanning:https://selmavannoije.nl/gratis-ontspanningssessie/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#504 Wist je dat je dit óók kunt opstellen (En waarom dat soms nog meer inzicht geeft)?

In deze podcast deel ik iets waar veel mensen zich over verbazen: je kunt in een opstelling veel meer neerzetten dan alleen je familie.
Ik had een gesprek met een klant die dacht dat systemisch werk puur over je ouders of je jeugd gaat. Maar wist je dat je ook concepten kunt opstellen, zoals de richting in je leven, geld, een verlangen of zelfs delen in jezelf die met elkaar botsen?
Ik neem je in deze aflevering mee in hoe dat werkt, deel voorbeelden uit de praktijk én vertel waarom het juist zo krachtig is om verder te kijken dan alleen het gezin waarin je geboren bent. 
Lijkt dit je interessant? Meld je dan aan een opstelling:https://selmavannoije.nl/familieopstellingen/
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Voel je je opgejaagd, verlang je naar rust en wil je je weer jezelf voelen? Vraag dan nu de gratis ontspanningssessie met Reiki voor meer rust als drukke moeder aan via onderstaande link en voel direct de ontspanning:https://selmavannoije.nl/gratis-ontspanningssessie/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#503 Waarom afleiding zoeken geen groei brengt (en wat wel)

In deze podcastaflevering neem ik je mee in iets dat ik keer op keer terugzie. Bij mijn klanten én in mijn eigen proces: het verschil tussen afleiding zoeken en werkelijke groei en verandering ervaren op de lange termijn (en niet alleen korte termijn).
Binnen de reguliere hulpverlening wordt vaak geadviseerd om afleiding te zoeken als je je rot voelt. Even te wandelen, je gedachten te veranderen, het los te laten, op te ruimen, et cetera. En ja, dat kan tijdelijk helpen, maar op de lange termijn brengt het geen groei of verandering. 
Wat dan wel?
Ik vertel het je in deze podcastaflevering. Daarnaast vertel ik over:
waarom het wegdrukken van gevoelens je op de lange termijn juist verder van jezelf af brengt
wat er gebeurt als je emoties er wél laat zijn (spoiler: het lucht op)
hoe je jezelf echt kunt ondersteunen zonder te veel van jezelf te vragen
Herken je jezelf erin en raakt deze aflevering iets in jou, op welke manier dan ook? Neem dan contact met me op en meld je aan voor een opstelling:https://selmavannoije.nl/familieopstellingen/
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Voel je je opgejaagd, verlang je naar rust en wil je je weer jezelf voelen? Vraag dan nu de gratis ontspanningssessie met Reiki voor meer rust als drukke moeder aan via onderstaande link en voel direct de ontspanning:https://selmavannoije.nl/gratis-ontspanningssessie/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#502 Nog een voorbeeld van een bedrijfsafstemming volgens de Luisterkind Methode

In deze podcastaflevering deel ik een bedrijfsafstemming die ik laatste maakte volgens de Luisterkind Methode.
Ik heb toestemming van de eigenaar van het bedrijf om de afstemming met je te delen.
Zo maak je kennis met deze manier van afstemmen op de energie van je bedrijf.
Wil je meer informatie en wil je zelf een bedrijfsafstemming aanvragen? Klik dan op de link hieronder:https://selmavannoije.nl/bedrijfsafstemming/ 

#501 Van overleven naar rust: zelfleiderschap in het moederschap

Het ouderschap gaat niet alleen over het begeleiden van je kind. Het is ook een spiegel voor je eigen binnenwereld.
 
In deze aflevering vertel ik je over mijn eigen reis van stress en onzekerheid naar rust en zelfvertrouwen. Ik vertel ook waarom zelfleiderschap daarin essentieel is en wat dat voor mij precies betekent. En nee, zelfleiderschap heeft zeker niet alleen maar met werk- of zakelijke dingen te maken.
 
Daarnaast deel ik 3 vragen met je die je jezelf kan stellen om bewustere keuzes te maken, zodat je je kind kunt voorleven wat je hem of haar écht gunt: ontspanning, zelfliefde en rust. Ik vertel ook hoe je binnenwereld jouw kind beïnvloedt.
 
Wil je hier mee aan de slag? Vraag dan nu een gratis kennismakingsgesprek aan en ontdek hoe het all-in ontspanningstraject Stralend jezelf hierbij helpt:https://selmavannoije.nl/stralend-jezelf/ 
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Voel je je opgejaagd, verlang je naar rust en wil je je weer jezelf voelen? Vraag dan nu de gratis ontspanningssessie met Reiki voor meer rust als drukke moeder aan via onderstaande link en voel direct de ontspanning:https://selmavannoije.nl/gratis-ontspanningssessie/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#500 De waarheid over rust: mijn bekentenis na 500 afleveringen

In deze bijzondere jubileumaflevering doe ik een eerlijke bekentenis. Over iets wat ik jarenlang dacht over rust, maar ook hoe ik vond dat ik als coach moest zijn. Stabiel, kalm, sterk, rustig. En ik deel wat ik er nu pas écht van begrijp.
Ik deel met je: 
Waarom ik mezelf jarenlang gek maakte in mijn zoektocht naar rust
Wat ik inmiddels wél weet over rust voelen (ook als je leven druk is)
En welke simpele, maar krachtige shift alles veranderde
Als jij ook verlangt naar meer rust — in je hoofd, je hart en je leven — dan is deze aflevering voor jou. Geen perfecte oplossing, maar wél een eerlijk verhaal. Want rust zit niet in méér doen, maar in iets anders durven zien.
Laat me na het luisteren weten wat het bij je losmaakt. Stuur me een DM op Instagram @selmavannoije of mail me even info@selmavannoije.
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay

#499 Wat als je niet meer hoeft te overleven als moeder?

Elke moeder kent het: die dagen waarop je alleen maar aan het rennen bent. Waarop je je kinderen aankleedt, terwijl je ontbijt uit de kast trekt, je hoofd vol zit nog voor de dag begonnen is en je 's avonds uitgeput op de bank ploft.
Van buiten lijkt het alsof je alles onder controle hebt, maar vanbinnen voelt het als overleven.
Ik neem je mee in hoe ik het moederschap ervaar en hoe je ervoor zorgt dat je vanuit rust en vertrouwen moeder kunt zijn.
Daarnaast vertel ik over de gratis Ontspannen Moederbundel. Als je als eerste op de hoogte gebracht wil worden dat de wachtlijst openstaat, stuur dan een mail naar info@selmavannoije.nl 
Deel de aflevering gerust met een vriendin, collega of buurvrouw die dit ook mag horen. Want hoe meer moeders zich rust gunnen, hoe beter. 
Heb je een vraag of wil je graag dat ik een bepaald onderwerp in de podcast bespreek? Vul dan het formulier via onderstaande link in en wie weet, behandel ik binnenkort jouw vraag of onderwerp: https://selmavannoije.nl/podcast-2/
Wil je alle podcastafleveringen overzichtelijk onder elkaar en wil je als eerste op de hoogte gebracht worden als er een nieuwe podcastaflevering online staat? Abonneer je dan op de podcast door op de knop “Volgen”, “Subscribe” of “Abonneer” te klikken en klik op het belletje.
Ondersteun je mijn missie en wil je je ook weer jezelf voelen? Laat dan een review achter in de podcastapp via waar je deze afleveringen luistert. Hoe meer reviews, hoe beter de podcast vindbaar is en dus hoe meer moeders en kinderen ik kan helpen.
Music by Lesfm from Pixabay